育儿知识-微量元素不宜滥补

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微量元素不宜滥补

'营养专家指出，孩子

不仅包括显而易见的营养缺乏，维生素、矿物质摄入的不足等，还包括

磷、铁、钙等。由于膳食结构不够合理，我 国儿童微量元素缺乏的状况显得日益突出。 目前许多医院的微量元素检测手段都是进行头发检测，但是由于头发中的微量元素的含

量受头发清洁程度、发质、个体生长

程度和环境污染等多种因素的影响， 不能很好地反映儿童微量元素状况。所以，一般

不提倡给孩子做头发检测。

与头发检测比较而言，血液检测是一种比较科学的方法。通过在孩子手指上取一滴血，

可以检测出其中的铜、锌、钙等微量元素的准确含量。不过，有关专家也指出 了其致命缺陷：目前，世界上还没有一个统一的微量元素正常值范围。 因此，通常的血液检查结果，也只能作为参考。

判断儿童是否患有微量营养元素缺乏症的关键，主要看孩子的症状。一般而言，儿童如

果出现厌食、挑食、生长

、反复感冒、

、贫血等症状时，都 可能与某种微量元素缺乏有关。

面对铺天盖地的营养品广告，家长们往往会手足无措。形形色色的补钙、补锌营养品对

孩子的健康到底有没有用?首先我们要明白一点：所有的微量元素，在人体内 都有一定的含量和比例。盲目给孩子补微量元素可能会造成不良后果。

另外，需要特别强调的是：合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键，想要孩子健康

成长，最好培养孩子不挑食的饮食习惯。'

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