抖空竹计划

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抖空竹兴趣小组活动计划



一.工作要点

《抖空竹》是我校的活动课程，我校将加强抖空竹训练，全校师生每周大课间有五次抖空竹活动，加大对学生《抖空竹》兴趣小组的训练力度，提高抖空竹的技术难度，更好地丰富学生的课余文化生活，弘扬民族传统文化。

二.活动安排

（一)动作名称：【空竹：大车轮】

动作技术：空竹抖起后，右手向空竹的左侧由上至下捞起后，右手向右侧用力，左手向右送，双手配合送拉使空竹做圆周运动，似车轮转动。

教学重点：右手用力将空竹送至左线头，打开后，空竹顺线从左滚动到右线头。

复习空竹的基本动作；学会大车轮的基本方法，掌握空竹在运动时，双侧肢体用力的方向，能讲出空竹大车轮练习时主要用力部位；发展学生左右配合协调的能力，让学生向同伴展示大车轮的动作。

动作要求：空竹在两棍中间，做圆周运动。 1、学生复习空竹的基本动作，教师辅导纠正动作。 2、教师讲解示范空竹大车轮的动作要领，学生用线绳


棍体会大车轮用力方向的练习。

3、学生散点多人小组练习空竹大车轮动作，教师观察，找出优生展示大车轮动作。

4、教师规定次数，学生集体练习大车轮动作，教师评价完成情况。

（二）动作名称：【空竹：自抛自接】 动作技术：双臂左右分开

拉直线绳将空竹垂直上抛，接空竹时，右棍斜上举过头部，左棍斜下握，线对中轴，接住空竹时，两手动作还原状。

教学重点：自抛自接轻抛线绳绷直，右手接空竹要高于左手，迅速缓冲还原。

熟练掌握大车轮的技术动作及要领；学会空竹自抛自接的技术动作，能简单描述控制空竹自抛自接的技术要领，发展学生双侧肢体协调配合能力，掌握好控制空竹抛起的力度，学会如何在运动中保护自己

动作要求：自抛自接时，空竹不宜抛得太高，注意安全。 1、设疑：想想空竹能否抛起后接住。试试看，在做大车轮时能否把空竹抛起接住，学生散点体会抛接练习。

2、教师讲解空竹自抛自接的动作方法及要领。 3、学生听口令统一练习空竹自抛自接的动作。 4、教师巡视辅导，纠正学生在练习空竹自抛自接中，出现的问题。


5、比一比，看谁抛接的次数多， 教师评价比赛结果。

（三）动作名称：【空竹：串臂】

动作技术：抬起右手，将小臂压在线上，右杆头向上，使小臂与右杆成三角形，左手上举轻轻挑线，将空竹从肘上方挑向右线，再从肘下滑向左线，可连续做此动作。

教学重点：右小臂与右棍呈三角形，双线要绷直，左手提抖空竹要掌握好力度。

初步掌握串臂的基本动作方法；会用双侧肢体作出花样动作，能说出空竹串臂简单的动作要领，学会观察找出同伴在练习串臂中存在的问题；发展学生大脑支配双侧肢体配合的能力。

动作要求：空竹抖动时要保持平衡，右小臂要弯曲左腕轻抖

1、教师讲解空竹串臂的动作要领、示范动作方法。 2、学生模拟练习空竹串臂的“串”的动作，体会空竹串臂动作。

3、四人小组交流练习，教师巡视指导，优生展示动作。 4、规定次数，学生练习空竹串臂动作，看谁串的次数多。

5、教师评价串臂动作情况。 （四）动作名称：【空竹：串腿】

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