抖空竹计划

2022-07-13 11:31:23   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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空竹,计划
抖空竹兴趣小组活动计划



.工作要点

《抖空竹》是我校的活动课程,我校将加强抖空竹训练,全校师生每周大课间有五次抖空竹活动,加大对学生《抖空竹》兴趣小组的训练力度,提高抖空竹的技术难度,更好地丰富学生的课余文化生活,弘扬民族传统文化

.活动安排

(一)动作名称:【空竹:大车轮】

动作技术:空竹抖起后,右手向空竹的左侧由上至下捞起后,右手向右侧用力,左手向右送,双手配合送拉使空竹做圆周运动,似车轮转动。

教学重点:右手用力将空竹送至左线头,打开后,空竹顺线从左滚动到右线头。

复习空竹的基本动作;学会大车轮的基本方法,掌握空竹在运动时,双侧肢体用力的方向,能讲出空竹大车轮练习时主要用力部位;发展学生左右配合协调的能力,让学生向同伴展示大车轮的动作。

动作要求:空竹在两棍中间,做圆周运动 1、学生复习空竹的基本动作,教师辅导纠正动作。 2、教师讲解示范空竹大车轮的动作要领,学生用线绳


棍体会大车轮用力方向的练习。

3、学生散点多人小组练习空竹大车轮动作,教师观察,找出优生展示大车轮动作。

4、教师规定次数,学生集体练习大车轮动作,教师评价完成情况。

(二)动作名称:【空竹:自抛自接】 动作技术:双臂左右分开

拉直线绳将空竹垂直上抛,接空竹时,右棍斜上举过头部,左棍斜下握,线对中轴,接住空竹时,两手动作还原状。

教学重点:自抛自接轻抛线绳绷直,右手接空竹要高于左手,迅速缓冲还原。

熟练掌握大车轮的技术动作及要领;学会空竹自抛自接的技术动作,能简单描述控制空竹自抛自接的技术要领,发展学生双侧肢体协调配合能力,掌握好控制空竹抛起的力度,学会如何在运动中保护自己

动作要求:自抛自接时,空竹不宜抛得太高,注意安全。 1、设疑:想想空竹能否抛起后接住。试试看,在做大车轮时能否把空竹抛起接住,学生散点体会抛接练习。

2、教师讲解空竹自抛自接的动作方法及要领。 3、学生听口令统一练习空竹自抛自接的动作。 4、教师巡视辅导,纠正学生在练习空竹自抛自接中,出现的问题。


5、比一比,看谁抛接的次数多, 教师评价比赛结果。

(三)动作名称:【空竹:串臂】

动作技术:抬起右手,将小臂压在线上,右杆头向上,使小臂与右杆成三角形,左手上举轻轻挑线,将空竹从肘上方挑向右线,再从肘下滑向左线,可连续做此动作。

教学重点:右小臂与右棍呈三角形,双线要绷直,左手提抖空竹要掌握好力度。

初步掌握串臂的基本动作方法;会用双侧肢体作出花样动作,能说出空竹串臂简单的动作要领,学会观察找出同伴在练习串臂中存在的问题;发展学生大脑支配双侧肢体配合的能力。

动作要求:空竹抖动时要保持平衡,右小臂要弯曲左腕轻抖

1、教师讲解空竹串臂的动作要领、示范动作方法。 2、学生模拟练习空竹串臂的“串”的动作,体会空竹串臂动作。

3、四人小组交流练习,教师巡视指导,优生展示动作。 4、规定次数,学生练习空竹串臂动作,看谁串的次数多。

5、教师评价串臂动作情况。 (四)动作名称:【空竹:串腿】


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