中学体育田径课(短跑冲刺跑技术教案)

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中学体育田径课短跑冲刺跑技术教案：



教学内容

教1、 掌握终点冲刺跑技术动作； 学2、 发展学生短距离跑耐力。 任务

时 强间 度

短跑技术——终点冲刺跑

结构

教学详细内容 组织教法及要求

组织队形（如图）

○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △

1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 备

4、慢跑800米 5、原地徒手操 部

扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动

分

弓步压腿 仆步压腿

准

7 小

教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐

精力集中、活动充分、 动作大方

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基 本 部 分

1、讲解终点跑概念

终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。 终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。

2、终点跑学习练习方法

* 在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；

* 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；

* 快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；

* 快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。

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小 大

组织：四列横队，体操队形。

教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。 组织及练习方法：

○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○

教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲

解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。

学习方法：

1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解； 3、原地模仿学习；4、逐列练习。

练习要求：

1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线； 2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生

伤害事故；

3、听教师的口令做前倾或撞线动作。

结 1、 韵律操放松；

束 2、 集合队伍，课堂小结； 部 3、 宣布下课。 分



5 小 放松要充分

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