武术散打公共体育课教学大纲

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武术散打公共体育课教学大纲

一、 课程名称：公共体育课 二、 教学时数：60学时（4个学分） 三、 目的任务：通过武术散打的教学，使学生对武术散打运动的基本知识、基本技术战术，

比赛及裁判组织能力都有较大的提高；促进学术的身心的健康发展，增强自觉锻炼的习惯，为终身体育打下基础。 四、 教学进度与时数分配安排

第一学期教学周历（初级班） 周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 周次 1 2

学时 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 学时 2 2

项目 素质测试 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 考试 项目 素质测试 武术散打

教 学 内 容

测试项目：俯卧撑；立定跳；50M跑 学习散打基本姿势；步法移动 学习前进步，后退步；素质练习 复习所学内容；

学习左右直拳技术；素质练习 复习所学内容；

学习直拳组合动作和鞭腿技术； 复习所学内容；

学习正蹬腿技术；素质练习 复习所学内容；

学习接腿技术；素质练习 复习所学内容；

学习接腿摔技术（1）；素质练习 复习所学内容；

学习左右摆拳技术；素质练习 复习所学内容；

学习接腿摔技术（2）；素质练习 复习所学内容；

学习正弹腿技术；素质练习 复习所学内容； 学习防守技术（1）；素质练习 复习所学内容；

学习侧踹腿技术；素质练习

复习所学内容； 学习防守技术（2）；学习左右上勾拳技术； 复习所学内容； 学习防守技术（3）；学习背负摔技术； 正蹬腿、鞭腿技术评定；直拳30秒次数。 第二学期教学周历（提高班）

教 学 内 容

恢复性复习所学内容；素质练习

学习截腿技术；

学习步法移动：斜进步，斜退步；素质练习


3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 太极拳 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 考试

复习所学内容；

学习左右鞭拳技术；素质练习 复习所学内容；

学习拳腿组合动作（1）；素质练习 复习所学内容；

学习转身后扫腿技术及战术；素质练习 复习所学内容；

学习腿法组合技术及战术；素质练习 复习所学内容；

学习太极拳1——3式；实战练习 复习所学内容；

学习太极拳4——6式；实战练习 复习所学内容；

学习太极拳7——9式；实战练习 复习所学内容；

学习太极拳10——12式；实战练习 复习所学内容；

学习太极拳13——15式；实战练习 复习所学内容；

学习太极拳16——18式；实战练习 复习所学内容；

学习太极拳19——21式）；实战练习 复习所学内容；

学习太极拳22——24式；实战练习 侧踹腿、腿法组合技术评定；

正弹腿30秒次数；太极拳；教学实战。

五、考核内容、办法及标准：

1、考核内容：正蹬腿、鞭腿、侧踹腿技术评定；直拳30秒次数。 2、考核办法：

⑴、原则上教考分离。

⑵、考试采用合格与不合格的记分办法。

⑶、给学生两次考试机会（注：主要是针对考试时遗忘动作的学生而言。）。 3、评分标准：

等级

不及格 60分以下

及 格 60——75分

良 好 76——85分

优 秀 86——100分

本文来源：https://www.wddqxz.cn/4321db6328160b4e767f5acfa1c7aa00b52a9dfc.html