武术散打公共体育课教学大纲

2022-12-11 18:24:15   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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武术散打公共体育教学大纲

一、 课程名称:公共体育 二、 教学时数:60学时(4个学分) 三、 目的任务:通过武术散打的教学,使学生对武术散打运动的基本知识、基本技术战术,

比赛及裁判组织能力都有较大的提高;促进学术的身心的健康发展,增强自觉锻炼的习惯,为终身体育打下基础。 四、 教学进度与时数分配安排

第一学期教学周历(初级班) 周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 周次 1 2

学时 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 学时 2 2

项目 素质测试 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 考试 项目 素质测试 武术散打



测试项目:俯卧撑;立定跳;50M 学习散打基本姿势;步法移动 学习前进步,后退步;素质练习 复习所学内容;

学习左右直拳技术;素质练习 复习所学内容;

学习直拳组合动作和鞭腿技术; 复习所学内容;

学习正蹬腿技术;素质练习 复习所学内容;

学习接腿技术;素质练习 复习所学内容;

学习接腿摔技术(1;素质练习 复习所学内容;

学习左右摆拳技术;素质练习 复习所学内容;

学习接腿摔技术(2;素质练习 复习所学内容;

学习正弹腿技术;素质练习 复习所学内容; 学习防守技术(1;素质练习 复习所学内容;

学习侧踹腿技术;素质练习

复习所学内容; 学习防守技术(2学习左右上勾拳技术; 复习所学内容; 学习防守技术(3学习背负摔技术; 正蹬腿、鞭腿技术评定;直拳30秒次数。 第二学期教学周历(提高班)



恢复性复习所学内容;素质练习

学习截腿技术;

学习步法移动:斜进步,斜退步;素质练习


3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 太极拳 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 武术散打 考试

复习所学内容;

学习左右鞭拳技术;素质练习 复习所学内容;

学习拳腿组合动作(1;素质练习 复习所学内容;

学习转身后扫腿技术及战术;素质练习 复习所学内容;

学习腿法组合技术及战术;素质练习 复习所学内容;

学习太极拳1——3式;实战练习 复习所学内容;

学习太极拳4——6式;实战练习 复习所学内容;

学习太极拳7——9式;实战练习 复习所学内容;

学习太极拳10——12式;实战练习 复习所学内容;

学习太极拳13——15式;实战练习 复习所学内容;

学习太极拳16——18式;实战练习 复习所学内容;

学习太极拳19——21式);实战练习 复习所学内容;

学习太极拳22——24式;实战练习 侧踹腿、腿法组合技术评定;

正弹腿30秒次数;太极拳;教学实战。

五、考核内容、办法及标准:

1、考核内容:正蹬腿、鞭腿、侧踹腿技术评定;直拳30秒次数。 2、考核办法:

⑴、原则上教考分离。

⑵、考试采用合格与不合格的记分办法。

⑶、给学生两次考试机会(注:主要是针对考试时遗忘动作的学生而言。 3、评分标准:

等级

不及格 60分以下

60——75

76——85

86——100


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