快速跑教案

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《快速跑》教案

教材 内容 教 学 目 标

1、 快速跑 2、纸球掷准

1、认知目标：使全体学生了解快速跑的动作要领，并能说出动作名称和要领。 2、技能目标：让学生学会利用废旧报纸来发展快速跑锻炼身体，通过游戏来发展灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培养不怕苦、不怕累的意志品质，树立环保意识。

教学1、重点：在跑中手脚协调。 重难

点 2、难点：在快速跑中保持正确的身体姿势。 教学 课 的 流程 内 容

一、课堂常规 体育委员整队，师生问好，报告人数，检查服装。 二、语言导入 同学们，在日常生活中，有许多废弃物来锻炼身体。今天，我们就自己手中的报纸来创新不同的体育活动。 三、热身游戏（配乐）：斗牛 四、模仿操



运动负荷 时间 次数

（教师） 主导活动 （学生） 主体活动

1、 体育委员按四

列纵队进行整队。 △

★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ 要求：快、静、齐

2、愉悦的进入热身游戏，体验游戏的乐趣。

3、仔细观察教师的示范，认真做热身操。

4、学生集体进行练习。

激 趣 导 入 阶 段

8 至 10 分 钟

1、用简洁的语言做好课堂常规的安排布置工作。

要求: 声音洪亮、精神饱满。

2、参与表演，师生同 乐。

3、讲解示范并进行领 做。 1次 1次


探 索 实 践 阶 段

一、“我和报纸”齐飞跑 1、尝试

2、演示

（1）起跑姿势的介绍

（2）辅助练习 A、前后摆臂

B、高抬腿（碰手）

C、完整高抬腿

3、比赛

4、结论—快速跑 口诀：后蹬充分折叠紧，扒地积极重心稳，体稍前倾快摆臂，前摆高抬扒地很。

二、纸球掷准 游戏方法及规则：将手中的废旧报纸制成纸球，向各组前方指定箩筐掷准，整个比赛结束后，学会按照先后顺序将球拿回。 动作要领： 蹬地转体 快速挥臂。

27 至 30 分 钟

2-3次 8-10次 3-4次 1-2次

1、教师设疑 1、学生并开动脑筋认

有什么办法可以使报纸贴在身上不掉下？ 2、教师请学生演示。 3、教师仔细观察。 4、教师示范。

5、教师根据学情，安排辅助性练习。 6、分组比赛。

7、请优生表演，师总结、归纳，指出重难点。

8、仔细讲解游戏规则及方法，并示范。 9、学生做游戏时，教师巡视检查并纠正错误。

真回答教师提高。 2、学生自我探索、找寻答案。

3、根据教师提示，大胆演示。

4、认真观察教师示范，并进行对比。 5、遵循规则，认真参加比赛。

6、在练习中，学会观察，评价。

7、开动脑筋，完成游戏。

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