儿童拉丁舞恰恰教学大全

2022-10-15 14:00:43   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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儿童拉丁舞恰恰教学大全 拉丁舞中最基本的站姿要求

抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。

抬头、含颚

低头当然不对,不过也不能地抬起下巴,看起来很孤傲,也不美观。所有舞蹈中,除了必须要抬起下巴的动作外,基本上都需要下颚内含,这样也能将头部后面到颈部的线条拉长。[

长颈、沉肩

拉长脖子,同样这里的拉长脖子需要讲究位置,也就是脖子后面的颈椎拉长,同时还要将肩部下沉,不要耸肩,下沉的肩部和拉长的颈部是人整体高贵气质最为重要的体现.

挺胸、收肋、直椎

挺胸而不含胸,不过这里也不是说就用力挺起来展示胸部的肌肉或者脂肪,而同时要向内部略收两侧的肋骨,也许说直胸更准确些.脊椎要径直挺立,不可左右或者前后弯曲.这样,从头到胸背的直立而不僵硬的姿态,可以使整个人的精气神表现出不一样的状态。

收腹、提臀

有了很高贵而从容的上半身,中段也不可放松. 这是表现性感的重点部位,收紧腹部肌肉,而臀部的肌肉,向内收紧。 不要把提臀当作翘臀或者塌腰。如果不会,可以如此感觉:将手放在臀部,身体所有肌肉都不动,而只是收紧臀部肌肉,然后放松,感觉这种收紧和放松的感觉。

夹腿、绷脚

大腿内侧的肌肉要加紧,这样腿部才有力量,旋转时也才能将身体收成一根柱子。 看所有的拉丁舞者,都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。 很多能达到并拢腿站立时,大腿内侧没有缝隙,而不是大S美容大王里说到的,要有形的缝隙.无论站立还是运动,拉丁舞中的脚背都要尽可能绷直,这样可以拉长腿部的视觉,同时也给人力量感和控制力的心里暗示.


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