反应力小游戏

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十种反应力训练趣味游戏

在家里，每位父母都在关注自已孩子健康发展。在小学教学中，体育教师更为了有效地提高儿童快速反应能力，关注儿童的兴趣，丰富堂教学内容，根据《大脑锻炼课程标准》和学生的心理特点，再对儿童们进行反应力训练。以下是教育专家在教学中设计了十种反应力训练趣味游戏：

反应力训练游戏一：小西瓜和大西瓜 游戏玩家要围成一个大圆圈，任意指定排头，从排头开始顺时针报数，排头说“大西瓜”，用手做成小西瓜的手势。接着第二人说“小西瓜”，用手做成大西瓜的手势。这样交替进行，要是有人发生错误，就从发生错误的人开始继续练习。

反应力训练游戏二：按口令做动作 游戏开始前，规定动作是：一位，做两臂屈肘扶头动作；二位，做两臂肩侧屈；三位，做两臂胸前交叉；四位，做两手叉腰。教师随意报出一至四之间的数字，看谁做得既快又好。

反应力训练游戏三：抓抓手指 游戏玩家面向圆心围成一个圈，把左手张开伸向左侧邻人，右手食指则垂直放到右侧邻人伸出的左手掌心上。组织者发出“原地踏步走”的口令后，全体踏步。组织者用“一、二、一”的口令调整步伐。当组织者发出“一、二、三”的口令时，游戏玩家左手应设法抓住左侧人的食指，右手食指则要设法逃掉。抓住左侧人食指一次得1 分，被别人抓住食指一次扣 1 分，未抓住别人也未被别人抓住的情况得0 分。游戏进行若干次后，以得分多者为胜。

反应力训练游戏四：惊弓之鸟 游戏玩家面向圆心站在圈外，同时 1—2 报数。游戏开始时，全体游戏玩家沿逆时针方向做横跨跳步动作，教师击掌发出“啪啪”两声时，双数游戏玩家迅速跑进圈内，单数者要在双数进圈前将其抓拍住。若发出“啪”一声，则单数跑进，双数抓拍。被抓住、误跑者蹲在圆心，被停游戏一次。然后继续游戏。

反应力训练游戏五：老鼠钻囤 选出一人当老鼠，一人当猫，其余游戏玩家站在圆圈上手拉手围成粮囤。游戏开始，老鼠在圈外奔跑，躲避猫的追拍，并伺机钻进囤来；猫在圈内护囤，防止老鼠钻入，也可冲出粮囤追拍老鼠。老鼠钻进粮囤，可以让站在囤上任一游戏玩家顶替其位置，被顶替者就变成粮囤。如果猫抓住了老鼠，两人交换角色，游戏继续进行。 反应力训练游戏六：抢收小球 画两条相距5 米的平行线，两线中间放若干个实心球。分成人数相等的两组，各成一列横队背对背站在两线外，背相对两人为一对，对准一球。游戏开始，游戏玩家听口令一起做广播操或者健美操，做操到一定时候，组织者突然发口令(事先定好)，各组相对两人立即转身抢夺实心球并迅速回到本组线外，几人抢到即得几分。重复进行数次，最后以得分多的组为胜。

反应力训练游戏七：开碰碰车 全体学生围成一个大圆圈，由队长开始按自然数报数，游戏由队长开始。比如：队长说 “1 碰3”，3 号的学生马上叫出自己的号码，并喊出预出击的号码，如“3 碰5”，依次类推，直到有人出错为止。出错的人要表演节目。

反应力训练游戏八：三球不归一 将游戏玩家分成人数相等的两队，各在球场一边。其中一队持一球，另一队持两球。鸣笛开始后，双方把球从网上掷向对方场内。要是某场上同时有三球存在，判失1 分。规定时间内失分少者为胜。

反应力训练游戏九：三球足球赛 把游戏玩家分成人数相等的两个队。游戏开始，两队用三


个球按足球比赛规则进行比赛。射中对方球门得1 分，比赛结束以得分多的队为胜。

反应力训练游戏十：哨兵与偷渡 任意指定一人做“哨兵”，两方凳之间隔4 米作为哨位。这个反应力训练游戏开始时，大家设法通过哨位。“哨兵”在两凳之间自由活动，想方法拍击“偷渡人”，然后被拍到者与“哨兵”要互换角色，然后再继续进行。注意鼓动每个人的积极兴趣。 乒乓球是反应力训练极品运动 乒乓球早已成为我国国球，特别是学生，几乎所有人都玩过乒乓球，千万别小瞧了这项反应力训练的运动，它不但能够锻炼身体，还能养神、护眼、健脑。同样，乒乓球非常适合整天坐在办公室，需要精神高度集中的青年和中年脑力劳动者。在紧张的工作和学习之余，利用乒乓球进行反应力训练后出一身大汗，有一种特有的惬意感，随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力，第二天更是身轻脑清。专家表示，乒乓球是反应力训练的极品运动。 反应力训练运用打乒乓球活动确实比较方便，可以在室内室外，不受天气和场地影响，身体素质要求简单。并不像其他运动，运动者之间有身体直接接触。正因没有碰撞，乒乓球运动男女老少皆宜，乒乓球爱好者都有这样的体会。乒乓球的魅力在于不要门面，不强调楼层，一间屋子、一张球台、一副球拍、一只小球即可，只要兴致来了，支上台子，乒乓一阵，就能使反应力训练得更快，不亦乐乎。

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