爱情买卖广场舞16步

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爱情买卖广场舞16步

1.韧带拉伸：

韧带拉伸，撕裂是最容易碰到的情况。有些舞蹈员之所以韧带拉伸，是因为她没有把自己的韧带打开，这样自然容易受伤，因此很多老师都会要求学员坚持每天压腿，劈腿，尽最大可能的打开你的韧带，让你的身体最大可能的得到舒展。 2.重心不稳：

有些舞蹈员会发生因为运动过快，重心不稳最终造成身体的损伤。发生这种情况的主要原因是舞蹈员自身对大腿肌肉训练不够，大腿肌肉的能动性不高。 3.控制呼吸：

学舞蹈的时候要学会控制自己的呼吸，正确的呼吸方法可以，你的舞蹈更加柔美，更加顺畅，将你的身体完全打开，将爆发力和张力做大做大。因此，舞蹈员在运动的时候一定要学会控制调节自己的呼吸。

掌握好了以上需要注意的，那么会少受很多罪和没有必要的伤害

1对于一个刚入行的新人来说，最先准备好的是三样东西：一双好鞋、要坚持的信念、还有一个负责的老师。

2一年以内功底的舞者最好还是先不要想太多关于成绩的事情，因为关于舞蹈那一句“台上一分钟台下10年功”说的非常准确。

3不要总是认为你长得不好看，事实上，你跳的舞比你的脸要重要的多，而且实际演出的时候有几个人不化妆的?

4想要打动别人?先打动自己，如果连你自己都无法被打动，你又那什么去打动别人? 5在我来看，好学生和差学生的区别不在于谁跳舞的好，而在于谁能跳的更好。 6跳舞和玩游戏是一样的，你玩的越多，升级越快，你练的越勤，进步越大。 7分和苦练是你通往成功的两扇大门，尽管道路不同，但目的地却是同一个地方。 8“个人风格”这个概念更多地对于10年以上功底的人才有意义，10年以内舞龄的同学们，还是把时间多花在基本功上吧.

9把你发呆的时间花在练舞上，等你下一次发呆的时候就能惊奇地发现自己进步了不少。

10跳一支激烈的舞所能带来的兴奋感和出的汗是成正比的，越累，跳完之后越兴奋。


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