下楼梯脚崴了怎么办

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《下楼梯脚崴了怎么办》，欢迎阅读！

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

下楼梯脚崴了怎么办

导语：脚崴了是很常见的情况，脚崴了的原因比较多，有的人是走路



不注意踩到石头造成，有的是下楼梯脚崴了，这些脚崴了的原因，对脚步损害都是不一



脚崴了是很常见的情况，脚崴了的原因比较多，有的人是走路不注意踩到石头造成，有的是下楼梯脚崴了，这些脚崴了的原因，对脚步损害都是不一样，因此在缓解的时候，也是要根据患者具体情况进行，这样对患者脚部也不会有太多影响，那下楼梯脚崴了怎么办呢，是很多人不清楚的。



下楼梯脚崴了怎么办：

注意伤脚少运动，不要用力去揉脚！在前24小时内要冷敷，最好是隔半小时用毛巾冷敷一次，另外注意把伤脚垫高.到了第二天，再用热水泡脚或热敷，并用正骨水或红花油等揉脚，睡觉时把伤脚垫高，白天最好把伤脚用弹性绷带包扎，以防止二次扭伤，尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。





以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。



由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一



预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

本文来源：https://www.wddqxz.cn/401434a49fc3d5bbfd0a79563c1ec5da50e2d625.html