(完整版)时间管理教案

2023-04-02 04:46:29   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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一分一秒,运筹帷幄

(时间管理教案)



一、 教学目标

1 知识目标:理解“重要——紧急”模式;理解四象限法则 2 能力目标:掌握按照四象限法则去安排时间的方法 3 情感目标:树立学生管理好时间的信心

重点:根据事情的重要、紧急情况来对事件进行安排

难点:理解精力(时间)应集中于第二象限(重要——不紧急事件)

二、 教学方法:讲授法、讨论法 课时安排1课时 教学对象初三1)班全体学生 三、 教学过程:课前引入:心理学:两个食指交叉组成一个“人”字,而不同的人看这个字的方式不

一样,认识也就可能不一样,这是因为人的心理是不一样,于是就有了一门专门研究人的心理的科学即心理学。心理学不是算命,而是一门科学

心理健康活动课提倡的是以学生为主体的原则,整个过程应该让我们学生多想、多动、多参与、多感悟,而教师不作过多的讲述,起到引导的角色。上心理健康课与其他课程的有点不一样,课堂上可以活跃一点,但是我要强调活跃并不是没有纪律的。所以在正式进入今天的主题之前,让我们来一个口头约定,“最高指示——静悄悄”。

“最高指示——静悄悄”这个活动是这样进行的:当老师我说最高指示的时候,请同学们回应“静悄悄”然后安静下来。(在课堂讨论过程中,运用这个课堂规则,可以更好地组织活动。)要求同学们练习两遍,并说明最高指示将贯穿整个心理健康课。

(一) 时间公平吗?

设计意图:激发学生兴趣引发学生对时间观念的思考,引出主题。

猜谜:世界上哪样东西是最长的又是最短的,最快的又是最慢的,是能分割的又是最广大的,是不受重视的又是最受惋惜的;没有它什么事情也做不成,它使一切渺小的东西的归于消灭,使一切伟大的东西生命不绝。大家想想看,这个谜底是什么呢?——时间!

时间是最宝贵的,一寸光阴一寸金,时间是最公平的,它给每个人每天只有24小时,时间又是最无情的,它一刻不停地流逝。

每个人都有一个时间的概念,就是你对时间的把握感。有的人对时间比较敏感,这种人他一般都比较不会迟到;而有的人时间感比较差;有的人会感觉说一节课的时间一天的时间怎么过的这么慢啊;有的人会说时光飞逝。

时间什么时候过的最快?——高兴的时候、玩的时候 时间什么时候过的最慢?——等人的时候、难过的时候 “时间对每个人来说都平等”。这句话你是怎么理解的?

这句话中的“时间”是指的钟表时间,而“生活时间”对于我们每个人来说是不平等的:一个百无聊赖的家伙觉得时间过得太慢,而一个有许多事情要做的人又觉得时间过得太快。就是我们自己,有时候一天天地算日子,觉得时间慢;一年年算日子又觉得时间消失得太快。时间的表现并不一致。因为每个人做事的效率是不同的。

钟表的时间我们不能管理,因为无论我们做什么它都在流逝,能管理的只是我们的生活时间。

(二) 生活事件的性质与分类

设计意图:引出管理时间就要管理事件。按照重要——紧急模式对生活事件进行四个象限的分类。在对生活事件进行排序时,引出疑问,为什么要将第二象限放在第一位。 1、时间中充满了事件,所以我们能管理的是事件。 事件性质:


在生活中,我们经常会碰到重要先生和紧急先生。

重要先生:“我管理处理的事情都很重要,它跟一个人的理想、目标关系密切,必须要认真履行,一丝不苟地完成。”

紧急先生:“我管辖的事情十万火急,必须马上得到处理,推拖不得。这些工作一旦完成,马上就能见到效果,别人都会称赞你能干,当然有一些事情还会很有趣。” 2、生活事件的分类: 四个象限

如果大家要大家给事件排一个顺序,大家会怎么做呢?

总结:有的同学将“紧急性”放在前面,有的同学将“重要性”放在前面。美国在上个世纪五十年代对美国精英人士的研究带给我们的答案是:2143。那么究竟这四个象限所代表的事件是哪些呢?为什么第二象限放在最前面了呢?带着这个疑问我们来做一个实验。 四象限法则

设计意图:引导学生深入理解四象限,领悟为什么第二象限成为首选。 1、实验:瓶子的故事:

所用物品:大石块,小石头,沙子,水

在这样的一个瓶子中怎样才能放最多的东西呢?

如果瓶子就是我们的时间,充分了利用瓶子的空间就等于充分的利用我们的时间。那瓶子带给我们的启示有哪些呢?如果我们先放沙子或者水等他们充满了空间,那最后的结果又是怎么样的呢?

1)做重要的事情:如果不先把大石头,等小石头,沙子或水填慢了空间,大石头就再也进不去了。 2)我们的生活也可以很休闲:先将大石块摆进去,不但可以放进非常多的石块,可以在空隙间填进无数的小石子、沙子和水。 2、神秘的四象限

那大石块,小石头,沙子,水究竟分别代表了哪个象限呢?带着这个问题我们来看看处于这四个象限的事件有哪些。

1)大家还记得那个结果吗?第二象限被美国的精英人士当作首选,那第二象限,在学习中“重要不紧急”的事件有哪些呢?这类事件带给你的感受是怎么样的呢?哪个同学可以举例呢?

这类事件往往是跟一个人的理想、目标关系密切,必须要认真履行,因为它不紧急所以带给我们的焦虑程度不高。

板书:(在第二象限写上)生活品质,个人发展。

2)第一象限,在学习中“紧急重要”的事件有哪些呢?这类事件带给你的感受是怎么样的呢?哪个同学可以举例呢?总结:这类事件往往是跟我们的理想、目标关系密切,必须要认真履行,一丝不苟,但同时又因为它紧急所以带给我们的焦虑程度很高。 板书:(在第一象限写上)焦虑

既然大家都知道第二象限很重要,但为什么我们的生活中经常充满了第一象限的事情呢?

总结:比如:老师星期五布置的作业,这是一件“重要而不紧急”的事情,但我们经常会放在星期天的晚上去做,而导致这件事件变成“重要而紧急”的事情。第二象限的事件被我们拖拉而变成第一象限,而使我们处于焦虑状态影响我们的健康。

板书:从第二象限到第一象限划上一个箭头,写上“拖拉”。

3)那在学习中什么又是第三象限的事件呢?这类事件带给你的感受是怎么样的呢?哪个同学可以举例呢?

总结:这类事件是和我们的理想与目标没有关系的,它也不是紧急的。大量的时间用在这里就等于浪费。 板书:浪费

4)那在学习中什么又是第四象限的事件呢?这类事件带给你的感受是怎么样的呢?哪个同学可以举例呢?

总结:这类事件是与我们的目标与理想无关,但是却又十分的紧急,有时候我们会因为它的紧急而误以为它很重要。


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