《谁在我家》读后感

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《谁在我家》读后感

程景华



暑假参加一个家排主题的工作坊，对于一个完全陌生的技术和理论，我充满了期待与好奇，培训的时候我积极的参与，感受很多。觉得家排有点匪夷所思，不经历的人永远理解不了。回来之后就开始找家排相关的书籍。海宁格是家排的创始人，在网上也看过他所有的视频。读海灵格的《谁在我家》，也正是出于一种深入的好奇与向往的心态。

感觉像平时所说的迷信一样。书写的很好，也很有文采。有引人入胜的感觉。让你慢慢的脱离传统的视野，用一个全新的角度来看问题，理解问题。

人类心理是复杂的，每个人有每个人的想法，这也是人类心灵的奥秘所在！大自然也是公平公正的，有一个的无形的手调整掌控着一切。冥冥中我们人类还有更大的，和更深远的宇宙法则！这个地球上的万事万物都遵循着这个法则。海宁格最推崇的人是中国的老子，我想他所谓的法则就是老子所说的“道”，“道可道，非常道”。

这是个没有科学验证的理论，它是现象学，系统论。使得就玄乎的心理学更增添了神秘色彩。很多人经历过家排，问题得到了改观，生活得到了改善。这个理论在实际运用中的确帮助了很多人，也影响了很多人。书中，不同的章节都有相关的示例，看着书上的例子，放佛身临其境，感觉着人们之间能量在相互传递和转换。人物的感受时时触动神经，内心对于一些理论的理解也更加明朗。

一、自由

自由不是规则的另一面，自由也不是任性而为，真正的自由是遵循并尊重大自然系统法则后的随心所欲。

二、付出与接收

完全的付出完全的接受，只付出不接受或者只接受不付出同样有罪。满怀爱意的付出，满怀爱意的接受，让爱在付出和接受之间不断流动。父母给我们的爱，我们无以回报，我们将这份爱传递给我们的下一代。

三、男人与女人

男女双方都拥有对方所需要的，也都需要对方所拥有的，她们是平等的不完整者，彼此之间的提供能力也是均等的。双方都保留自己的需要并尊重对方的提供能力，大家互补，使自己完整并使对方完整，相互付出和收取，从而加强彼此时间的关系。

在伴侣关系中要保持彼此的吸引力，双方必须不断滴补充男性和女性能量，保持各自的魅力。男人在男人的田地里，补充他的男性能量，女人则在女人们的天地里补充她的女性能量。他们必须在适当的时候暂离伴侣，以便补充他们的能量。同性之间在什么地方、用什么方式交流实际上并不重要，喝茶聊天、饮酒作乐、在俱乐部里消遣、在学习充电时或是集体运动中都可以完成。男人和其他男人在一起，做男人应该做的事，女人和其他女人在一起，做女人应该做的事，这个才是至关重要的。如果伴侣能做到这一点，他们的关系就会保持充足的活力，能够不断地加深发展。在充满爱意的浪漫直接中，伴侣双方能估计这个因素，必将能满足对方所需的一切。一个耳目一新的理论，不管怎样，我觉得一定要尝试。

如果一个男人还在维持儿子找妈妈的状态；或是一个女人维持女儿找爸爸的状态，他们和伴侣之间的爱也许会很炽热，但他们之间的关系绝不是成熟的男女关系。


四、父母与孩子

男人和女人结合在一起，他们首先成为伴侣，而后才成为父母。像树根支持和滋养枝叶一样，首先出现的伴侣之间的爱支持和滋养着他们对孩子的爱。在一个家庭中，如果父母对孩子的爱比他们之间的爱重得多，爱的法则就会被扰乱，家庭就会面临不能正常发挥功能的危险。

溺爱为什么会出现问题，我想是因为家庭里爱的法则被打乱，所有的爱涌向孩子，用爱来争夺孩子，获得家庭的主导权，而夫妻之间的爱往往放在另一边。

五、父母和孩子之间爱的法则

第一个法则就是，父母付出，孩子接受。不管父母是什么人，也不管他们曾经做过什么事情，孩子从父母那里接受的最有价值的东西，就是生命的机会。当孩子按父母现实状况接受父母时，也就是当孩子珍惜父母给予自己的生命时，爱才能取得成功。

第二个爱的法则：付出和接受之间不可调和的失衡。

第三条法则就是，当孩子是孩子，父母是父母时，也就是说在家庭内根据时间和功能而确定的阶层受到尊重时，爱才是最完善的。

当父母与孩子之间的关系出现问题时，孩子默念：“是的，你们是我的父母。你们的一切也是我的一切。我承认你们是我的父母，并接受你们生下我这一事实。我接受你们给我的好处，我相信你们已经尽自己的所能，用你们认为最合适的方式对待我。”

六、家族

家族中一些成员的作为和遭遇，不论好坏，都会牵涉到家族里的所有人。我们和整个家族一起形成一个整体，接受共同的命运。

所以我们要关心家人，关心亲戚，常走动，常联系，互帮互助，因为休戚与共。

七、咨询师的心态

治疗师的心态是系统治疗工作成败的关键。要从事系统治疗工作，搞清楚这一工作的基本定位和价值，远比学习技巧和学习步骤重要得多。运用这种方法开展工作的治疗师，要着重去挖掘资源而不是紧盯着缺陷，要寻求解决问题的方法而不是围绕问题本身。只进行促成变化所需的、最低限度的干预。尤其重要是，要着眼于确实可见的一切，而不要被理论化、信条或意识形态牵着走。

不能完全孤立地看待善良和邪恶。如果你要多一个完整的人进行工作，你必须超越道德的判断。这样你才能看到更大的系统现象以及他们对个体的影响。

在系统心理治疗中，要始终保持人性本善、人们当收到牵连时才会做坏事这样的立场，避免笼统的道德判断。那样，你才能够清醒地区看他们，努力去了解他们如何被牵连，明白需要做些什么才能化解。因为没有让自己在道德方面高高在上，所以治疗的时候你能注意到他们对你的影响。这样，每个人之间保持着平等和尊严。在任何心理治疗中，摆脱人性是邪恶的这一观念始终是有益的。

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