八个步骤,轻松劝说爸爸戒烟

2022-09-11 22:05:25 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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八个步骤，轻松劝说爸爸戒烟

有的时候看着周围的人因为吸烟而咳嗽不止时，你是否有劝说他们戒烟的冲动呢？你是不是想要劝说亲人戒烟，又苦于没有办法呢？其实劝说他们放弃吸烟并不是一件很困难的事，只要掌握了技巧，就可以轻松劝服别人啦。

★一: 身体健康1: 让吸烟者知道你关心他的健康。数据表明：戒烟五年后，心肌梗塞的风险下降了一半左右。患癌症的风险，则每年都会减小。

★二: 提供帮助1: 告诉吸烟者，你可以尽量帮助他。我们都知道戒烟是很难的，需要理解什么是戒断症状，其中可能包括焦虑、烦躁、愤怒等不舒服的感觉。戒断症状可以持续几天到几周。

★三: 节省时间1: 需要指出的是，你的不吸烟会有更多朋友或亲人不抽烟，大家都不喜欢周围烟雾缭绕。由于戒烟，人们也发现他们有更多的时间来使用他们的手，可以享受与他人一起的活动。算起来，吸烟会占用大量的时间。

★四: 节省资金1: 需要注意的是戒烟节省了资金，一年可省下几千元。这些钱完全可以花在更有趣的东西上。

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★五: 树立榜样1: 你可以解释说，为孩子戒烟是一个很好的例子。这个效果特别好，如果你的朋友或亲人有小孩或身边经常有孩子。

★六: 不抱怨1: 听取和鼓励吸烟者戒烟，但从来不会大声抱怨烟雾如何困扰你和其他人。

★七: 参加活动1: 让吸烟者振作起来，让她知道你会加入她喜欢的活动，看电影或其它户外的新活动。

★八: 戒烟Party1: 继续鼓励吸烟者直到最后完全戒掉。开一个戒烟Party，并与其他朋友或家人给戒烟这一次无烟的庆典。九: 如果吸烟者没有戒烟成，不要放弃。让她知道你还在那里，如果需要，你可以随时帮助她戒烟。许多吸烟者需要多次尝试，才能终于放弃。

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