中医养生健康知识大全

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中医养生健康知识大全



中医养生知识大全 中医是我国的传统医学， 在我国流传发展了 几千年， 从最早的《黄帝内经》《神农草本》 到《伤寒染病论》《脉经》《诸病源候论》， 到公元 14 世纪明代著名伟大的医学家李时珍于 1578 年写成了世界名著《本草纲目》 是早期最为完善的医学。 中医诊断主要靠四诊， 即望， 闻， 问， 切。 望诊主要看形体， 面相。

闻诊主要听呼吸和讲话声音， 嗅身体的气味； 问诊， 主要是询问病历史及近期的多种症状； 切诊， 即是切脉， 南方人称把脉。 把脉需要病人不吃早饭， 静坐 60 分钟。

方能准确， 而且要相当深厚的中医相应地加强了其它三诊。 而我们好享受 在此基础上增加了手诊， 因此诊断地准确度高些。

内部脏腑阴阳失衡， 因此治本需调理阴阳平衡。

中医诊病首先要明辨阴阳， 阴阳不辨， 调病往往是南辕北辙。 例如：

肾虚分阳虚和阴虚。

阳虚者滋阴， 腰越来越痛， 阴虚者补阳， 腰越来越酸。 通过望诊辨阴阳主要从四个方面看。 1、 形体：

阴虚形瘦， 阳虚形胖。





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2、 舌象：

阳虚舌质淡， 舌形胖， 苔白， 苔厚； 阴虚舌质红， 舌形瘦， 苔少， 苔薄。 3、 神情：

阳虚气短， 懒语， 抑郁不欢； 阴虚燥热不安。 4、 寒热：

阳虚怕冷， 阴虚怕热； 阳虚者出凉汗， 阴虚者出热汗。 第一部分 五脏与六腑的表里关系 中医通常用脏腑 来总称人体的内脏。 五脏指：

心、 肝、 脾、 肺、 肾（心外面有心包经） 六腑指： 小肠、 大肠、 胆、 胃、 膀胱、 三焦。

脏腑共同配合， 五脏为主帅， 六腑为辅佐， 才能共同完成人体的各种功能。

由此出现了物种表里关系：

肝与胆相表里， 心与小肠相表里， 脾与胃相表里， 肺与大肠相表里， 肾与膀胱相表里。

一、 肝与胆 肝与胆互为表里。

肝主藏血， 肝有储藏和调节血液的功能， 故有肝主血液 之说。 肝气条达有升发疏泄的作用， 可舒畅全身， 令人精力旺盛又心平气和、 神情怡然。

（1）肝开窍于目， 肝是眼睛的根， 肝的精气充足， 眼睛明


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亮、 黑白清晰， 炯炯有神， 如果肝火上炎， 可是双目肝赤、 肝虚则会双目干涩， 视物不清。

（2）肝主筋， 其华在爪， 肝的精气充足能养筋、 筋壮肢体灵活自如， 指甲丰满光洁、 透明、 呈粉色； 肝虚则筋发硬， 活动迟钝不灵， 指甲糟脏， 凹陷不透明， 缺少血色。

（3）怒则伤肝 肝气调达顺畅， 人的精力旺盛而又能心平气和， 与人交往亲和友善， 肝瘀气滞则易生怒火，目光凶狠， 脸趁呈绛色， 体内臭气鼓胀， 令人厌恶而避之。

肝阴包括血液和全身筋与肌肉运动时所需的润滑液阴津， 肝阴足， 身体轻松自如， 内心自信， 不愠不和。

肝的不适之证分阳亢和阴虚， 无论属于哪一种情况都会影响形象美， 调肝要区别阳亢和阴虚， 其不同的特点分别...





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