【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《健身教练资格证的考试内容》，欢迎阅读！
很多立志于从事健身教练的小伙伴对健身教练资格的考试不太了解，这些都是要做好职业规划定位时考虑的，今天就给大家科普下。 健身教练资格证考试分类： 1、零基础健身教练培训
报考健身教练培训学院，培训时间两到三个月，由导师进行授课，每月都会考试，考试由国家体育总局授权考核人员监考。 2、有一定基础的健身教练或学员
有经验者可以去国家体育总局直接报名，报名完成后会进行为期7天的培训，之后会有自主复习和练习时间，然后在统一进行鉴定考核。 健身教练资格证考试内容： 第一步：体能
男生：坐姿体前屈 静力性伸展5秒，俯卧撑40个，徒手下蹲60个 女生：坐姿体前屈 静力性伸展5秒，俯卧撑15个，徒手下蹲40个 第二步：理论
体能通过后，可参加理论考试，体能测试不合格，继续补考，直到通过，才能考理论。 理论知识包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是进阶中高级健身教练的基础，也是考试进阶的基础，尤其是运动解剖学。 第三步：实践
实践技能是抽题的形式来考试的 抗阻训练技术(12块肌肉)，
重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。 伸展练习(13块肌肉)
练习形式：主动伸展、被动伸展 有氧运动
练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车) 再次考证所需时间：
如果去健身教练培训学校报名参加考试，学习时间通常两个月，但拿到证书要三个月左右。直接去国家体育总局报名考试，培训时间七天，考试通过后拿证时间三个月左右。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/3c797ae2b5daa58da0116c175f0e7cd185251876.html
2022-03-24
