学生晚上睡不着觉怎么办？失眠吃什么中药有疗效？

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《学生晚上睡不着觉怎么办？失眠吃什么中药有疗效？》，欢迎阅读！



学生晚上睡不着觉怎么办？失眠吃什么中药有疗效？

据《2017年中国网民失眠地图》的调研结果显示，学生失眠人群仅位列IT从业者、广告公关人员、公务员之后，排名第四。生活中不少学生为了出人头地，甚至搞得自己压力巨大整夜难眠，因此压力大晚上睡不着觉怎么办，失眠吃什么中药有疗效等问题一直以来备受学生党们的关注。



陈真（化名）就是一名因学习压力大而严重失眠的重大研二学生，他坦言，本以为考研难，没想到读研更难。自从考上研究生之后，课业一直特别繁重，读研这两年，他经常晚上睡着了还会频繁醒来三四次，所以一晚上最多只能睡两三个小时。晚上睡不好，白天注意力也没办法集中，记忆力下降，学习就更跟不上了„„

相信生活中和陈真（化名）有着同样遭遇的学生不在少数，并且都迫切希望了解压力大晚上睡不着觉怎么办，失眠吃什么中药有疗效等问题的答案，接下来就给大家说说！

压力大晚上睡不着觉怎么办？学生失眠真得中医调！

为啥这么说呢？我们都知道西医对失眠的治疗以镇静催眠的西药为主。然而这类药物减少其夜间觉醒次数，延长睡眠时间，但也改变了通常的睡眠模式，使浅睡眠延长，因此无法真正提高失眠患者的睡眠质量，导致白天注意力不集中、疲劳和过度嗜睡、警觉性下降、反应迟钝，并且，很多学生和家长都担忧西药影响记忆力和智力！

中医则认为，学生压力大所致的失眠可能是肝阳上亢在“作怪”。失眠虽然病位在心，但与肝脏关系密切，平时压力过大，情绪不稳，经常恼怒，就会使肝脏的阴阳失衡，肝阴不足，肝阳急剧上升，这时人不仅会出现失眠多梦的症状，还会有面红耳赤、头胀头痛等症状伴随出现。治疗应以平抑肝阳、养阴生津、镇静安神为原则，综合调理可从根本上解决压力大导致的失眠问题。

1 / 2








压力大导致的晚上睡不着觉怎么办，失眠吃什么中药有疗效还不伤脑？

如果单说失眠吃什么中药，市面上可供选择的中药材和中成药有很多，中药材如天麻、百合、酸枣仁、远志、首乌藤、合欢皮、延胡索等；中成药如联盛复方天麻片、天王补心丹、牛黄清心丸、同仁柏子养心丸、加味逍遥丸、越鞠保和丸等，但上面已经讲到，学生压力大、熬夜导致的失眠是由于肝阳上亢所致，因此，治疗上应选择具有平抑肝阳作用的中药或中成药。

学生压力大晚上睡不着觉怎么办，失眠吃什么中药？天麻就是很好的药物，它性平味甘归肝经，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，对学生来说还有额外的好处，还能益智健脑、提高记忆力呢。

但单用天麻这一味药只能做到息肝火，中医讲究整体观念辨证论治，因此加上具有调、养作用的药物，才能多维度解决失眠问题，重获婴儿般的睡眠。

联盛复方天麻片就是由天麻、五味子、麦冬三味药物共同组成的具有“息、调、养”特点的纯中药复方制剂。其中，天麻息风止痉、平抑肝阳；五味子五味兼备、五脏同调；麦冬养阴生津、润肺清心，中医讲夜间阳入阴形成睡眠，麦冬养阴，能促进入眠。

晚上睡不着觉怎么办？最后要提示学生党们一点：想要睡眠好，平时一定要做到心胸有量、心忙有度，起居有常。

2 / 2

本文来源：https://www.wddqxz.cn/3b8f765459cfa1c7aa00b52acfc789eb172d9ebd.html