馄饨的热量是多少

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文章导读

馄饨这种面食最初起源于北方，现在在全国各地都可以吃到馄饨，不同地方的人做馄饨的方式不一样，主要是馄饨里面的馅不同，这会导致馄饨吃起来味道不一样，最关键是不同的馄饨所含的营养不一样，所含热量也是不同的，但总的来说，馄饨所含热量都不会很低。

馄饨的热量：

馄饨是南北方都有的食物，但是起源于北方，那么馄饨吃多了会胖吗？一碗馄饨的热量高吗是多少？

馄饨吃多了会胖吗：

馄饨都是猪肉馅的，猪肉脂肪含量高。摄入的高热卡不能完全消耗掉，就会转化为脂肪储存在皮下，那么囤积起来就会胖啊。馄饨的皮子是面粉制作的，当然是淀粉啦。

一碗馄饨的热量高吗是多少：

一、馄饨的热量确实不低，每碗的热量是550卡。

馄饨属于零点类食品，它和炒饭的热量相当，都是550卡。这两个是零点类食品中热量最高的。

自己家里做的馄饨的热量大概也就是这样，估计要低一些的。

二、面每100克是109卡热量，猪肉(肥)每100克是816卡热量，猪肉(瘦)每100克是143卡热量，猪肉(肥瘦)每2100克是195卡热量，

不知道馄饨有多少，根据馄饨的大小和量来计算的。

1千卡=1000卡1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)

馄饨，又称云吞、抄手是中国汉族的传统面食，用薄面皮包馅儿，通常为煮熟后带汤食用。源于中国北方。

好了，小伙伴们都了解清楚了吧，知道馄饨吃多了还是会长脂肪的哦。

韭菜鲜肉馄饨的做法：

【原料】：猪肉馅150克、韭菜75克、厚的大馄饨皮150克、香菜1棵

【辅料】：盐1/2茶匙、香油1/2大匙、高汤1碗、盐少许

【做法】：

韭菜洗净，切碎；猪肉馅再剁细，加入韭菜及调味料（1）调匀成馅料。

每张馄饨皮包入少许馅料，捏成长枕形馄饨，放入开水中煮熟至浮起。

调味料（2）放碗内，盛入煮好的馄饨，再加入洗净、切碎的香菜即成。

肉馅剁剁剁剁，剁到手发麻，加点蛋清肉馅会嫩的多，开始可以选择嫩一点的肉，比如鸡腿上的肉，虾肉，鱼肉什么的。最开始的配菜可以尝试瓜类，比如西葫芦，冬瓜，黄瓜，这样容易嚼一些。皮尽量擀的薄。

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