有关心理健康日的手抄报资料

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有关心理安康日的手抄报资料

每年的5月25日是全国大学生安康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

大学生对心理安康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不成认自己存在心理障碍。例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生那么以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理安康意识，提高自我调适能力更有意义。 2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会建议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理安康日”。“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。xx年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理安康节。

把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于大学生缺乏对心理安康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理安康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的时机，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己开展到关爱他人，关爱社会。 安康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对安康的定义中可以看 出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个根本要素：


具有社会适应能力是国际上公认的心理安康首要 标准，全面安康包括躯体安康和心理安康两大局部，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是安康概念的精华。

做一个心理安康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比拟。一味的比拟最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比拟的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理安康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

做一个心理安康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，那么必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生那么一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

轻微心理失调。如有的学生情绪波动，时而热情豪放，时而郁郁寡欢;有的学生脾气暴躁，冒险逆反;有的学生孤独寂寞，意志消沉，有的学生依赖从众，情感脆弱;有的学生自卑烦恼，多思多虑;有的学生嫉贤妒能，难以自控;有的由过分紧张、焦虑而引起学习困难，有的由体象变化、异性交往、情感误区引起青春烦恼等等。 1、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍，使他们能适应社会生活，处理好人际关系，顺利完成


社会角色转移。心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任，给予理解，给予换位(即设身处地，将心比心)。咨询过程中，咨询员还要动之以情，要遵循聆听(让受询者宣泄)、保密(有些深层内容要绝对保密)、疏导(对其提出的特殊问题作面对面的指导)原那么。相互信任是咨询取得成功的根底。咨询过程是双方情感和心理交流的过程，只有这样方能取得消除精神压力，到达心理转化的效果。

2、加强心理治疗：心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系，并依他那问题的需要，使用适当的心理矫治方法，减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进健全成熟的人格开展。

3、加强心理教育：这是提高学生心理素质的根本形式，其最终目的是保护和促进人的身心安康。因此，讲课内容不仅是普及心理卫生知识，还要矫正学生心理困惑的认识构造。为讲课有针对性，必须通过座谈，了解学生对心理保健知识的掌握、要求和问题;通过调查测试，分析受试者的心理障碍、偏异情况，然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进展剖析交流、专题讨论，以联系实际对他们进展心理安康与修养的教育。

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