1体操运动概述

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体 操 课 程 教 案

第1次课 任课教师：张伟琪

授课内容 课的任务 课的部分

1体操运动概述 2 素质练习

场地器材

小操场

8个小海绵垫

1.使学生对体操等技巧运动有初步了解 2.锻炼学生柔韧性

时间 课的内容 组 织 教 法

开始部分

10分

1、 集合整队 2、 点名报数 3、 师生问好 4、 宣布课的任务

5、 集合：

. 班体育委员向教师报告人数，师生问好。

.宣布本次课内

容、任务、安排见习生。 1、 口令：

立正、稍息、向右看齐、报数 1、 徒手操：四八拍 教师领做

要求：动作用力，到位

扩胸运动、腹背运动、踢腿运动、弓步压腿

2、无规定路线慢跑 一、组织：





教法：教师讲解

要求：1.认真听讲，对技巧运动有初步了解。

2.举手发言对体操的认识（如：奥运会体操比赛项目

准备部分

1、 徒手操 2、 慢跑

15分

基本部分

55分

一、体操运动概述

本学期学习的体操主要以技巧为主，技巧是竞技性体操的一种，早期称为垫上运动它包括翻腾、平衡，抛接等类型动作。

对发展力量、技巧、柔韧、速度、空间、 定向，提高前庭分析器的功能及培养顽 强意志直都有良好作用，翻腾动作在自 由体操中占有重要地位，是体操的基本 内容和其他项目的辅助练习。

二、素质练习 ：

仰卧起坐： 两人一组6组*30次 侧肌：3组*20次




基本部分



15分

三、放松练习： 1.集合

2.做放松操。 头部运动，两人协作揉捏颈部，敲打背部，弹腿

组织：



X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X



教法：教师边示范、边讲解 要求：集合快、静、齐 安排学生收器材

结束 部分

5分

1、 集合队伍 2、 总结本课 完成情况 3、下课

课后小节

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