如何面对人际交往中的挫折

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如何面对人际交往中的挫折

众所周知，人类是一种理性感性兼容的高等动物，由于有感性这一特征，所以日常生活中，人与人免不了要人际交往。在交往的过程中，各种矛盾、不理解等一些负面因素将会出现，那如何面对人际交往中的挫折呢？

拿我个人举例，我是一个比较外向，开朗的人，与人相处融洽。但有时，免不了与朋友吵嘴，互相不理冷战个几天。有一次，我与一个朋友就一个游戏话题关于装备的如何出装产生争执，谁也说服不了对方，但内心又特别赞同自己的想法，于是就在游戏中单挑，结果我因为网卡所以落败了，那位仁兄非常得意。此时此刻，我内心里涌现出2个想法。其一：就是不服，继续单挑，然后与他争执不断，但别人肯定不乐意，认为我不愿赌服输；其二：承认他所说的，但是上网查一些资料，游戏，视频给他看，最后各自达成自己的目的。基于我是一个脾气 很好的人，我潜意识地选择了第二种，化解了一个没有必要的争吵。 有时候，退一步，海阔天空。有人说：“人在发火的时候智商为零，过后才会慢慢恢复，对于我们这些正值热血，不怕失败的年轻人来说，冲动是魔鬼，也是人际交往中的一个不利因素。

认识和分析挫折的目的是为了战胜挫折。要战胜挫折，就必须找到适当的方法。

1、热爱生活 从人生态度的层面上看，热爱生活反映了人生的一种基本信念，提示了人对自己、对社会及其生活的一种积极倾向，这种倾向内在地奠定了人们正视产生任何挫折可能性的心理随基础。

2、锻炼意志力 不论是从社会发展还是人生的进步方面看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。

3、重建目标系统 当人陷入某种困境时，理性的迷失或降低都是常见的情形，因此要走出认识上、心理上的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。

4、要有成败两手准备 这是前人人生经验的总结，更是生活辩证法的揭示。有了“最坏”的准备，就等于增强了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力，再


加上向“最好”处努力，就能够构成积极的人生态度，这有利于在人生实践中把握自学性，减少盲目性；增强主动性，减少被动性。

在网上看到十种在挫折中调整自己的十种方法不免想分享一下。

1，沉着冷静，不慌不怒2，增强自信，提高勇气3，审时度势、迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了4，锲而不舍，再接再厉5，移花接木，灵活机动6，寻找原因，理清思路7，情绪转移，寻求升华8，学会宣泄，摆脱压力9，必要时求助于心理咨询10，学会幽默，自我解嘲

面挫折能虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”

附注：对老师的建议：说实话，听了丁老师这么多节课下来，用一句话来总结：“小故事反映出大道理，知识中折射出不同性格。”感觉听了人际交往心理学这门课，或多或少还是收获了一些知识，除了比较专业的人物性格剖析，还有恋爱技巧等等。丁老师是一个很随和的人，说到提建议，其实只能说表达一下自己的个人观点，希望丁老师以后上课多讲点生动的例子或视频观赏然后通过专业角度解析。最后，祝愿丁老师的课越上越好。

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