武术基本功腿法

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《武术基本功腿法》，欢迎阅读！

武术基本功腿法



武术作为我国一种特色，里面的花样多种多样，只要是人体能够锻炼到的部位，它几乎都能利用到，这是一个大的流派，可以说是我国古代史的一个重要里程碑，在那个冷兵器时代，有一身好的武艺，几乎可以说是立于不败之地，在现代，虽然随着科技的发展，看起来武术已经没有了以前的辉煌，但是它在强身健体，和自我防卫上的功效依然是不容忽视的。

我国武术其实始于古代战争。因为每一次战争都是生死搏杀，所以如何在伤敌的同时，发挥出最大的效果并且保证自己的后路是非常重要的，最后演变成了各式武功招式，多种多样，令人目不暇接，，它的技法非常丰富，武学可以说是一种汇于百家的总称，今天就给大家介绍里面关于腿法以及章法的技巧。

腿法内容丰富，分屈伸性、直摆性、扫转性三大部分。

格斗中腿法灵活机动，变化多端，攻击距离远，力度大，还具有隐蔽性，突出性攻击部位的特点。在运用腿法攻击时，要求做到快速有力，击点准确。

侧弹腿：以左侧弹腿为例，左势站立，上体稍向右侧倾，重心后移，同时左腿曲膝展髋，大小腿自然折叠，脚背绷直，随即由曲到伸，大腿带动小腿向右前横弹，力达脚背。 实战范例：左侧弹腿佯攻对方下盘，随即右侧弹腿实击对方上盘。

正蹬腿：以左正蹬腿为例，左势站立，身体重心稍后移，同时左腿屈膝提起，曲肩向前，脚尖上勾，随即从脚跟领先向前蹬出，力达脚跟。

实战范例：用正蹬腿攻击对方上盘，当对方运用侧弹腿攻击时，突然用右正蹬腿抢先攻击对上盘。

侧踹腿：以左侧踹腿为例，左势站立，身体重心后移，上体稍右转，同时左曲膝提起，脚尖勾起，随即展髋，使脚掌正对攻击方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力达脚跟。 实战范例：以左侧踢踹腿，假装攻击对方下盘，随即用市踹腿实攻对方上盘，左侧弹腿假装攻对方下盘，然后转身踹腿攻击对方上盘。

扶地后扫腿：上体前俯，左腿曲膝前蹲，以前脚掌为轴，向右后方转体带动右腿向左后方弧线擦地后扫，力达脚根。

实战范例：当对方以左弹腿攻击我上盘时，拍挡防守后，，随即用后扫腿攻击对支撑腿。


横扫腿：以右横扫腿为例，左 势站立，重心移至左脚随即上体右后转360度，带动右腿，直腿由后向前弧形横扫，力达脚背。

实战范例：当对方用右侧弹腿攻击我上盘时，拍挡防守后随即用右后横扫腿攻击敌上盘。

转身横扫腿：以右转身横扫腿为例，左势站立，重心移到左脚，随即上体右后转360度，带动右腿直腿由后向前弧线横扫，脚面绷平，力达脚掌。

实战范例：用右侧弹腿假装攻对方下盘，然后用左转身横扫腿攻击其上盘。 截腿：以右截腿为例，左势站立，重心移到左腿，上体稍左转，同时右摆旋提起，脚尖勾起并外翻，随即向前下方截击。

实战范例：当对用抬腿用腿法攻击时，抢先出腿截击其小腿。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

本文来源：https://www.wddqxz.cn/38c0ebc657270722192e453610661ed9ac5155c7.html