当代大学生的心理健康

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当代大学生的心理健康

随着社会的不断发展与进步，“心理健康”这个词逐渐走进了我们的生活。国家和社会对于心理健康问题的关注也是与日俱增，这其中就包括当代大学生的心理健康问题。我想大家也可以感觉的到，近些年来一些比较突出的典型案例在青年人以及大学生身上发生的越来越多，这也就使得大学生的心理健康问题渐渐的演变成了一种值得我们深入去研究与探讨的社会问题。如何正确的面对心理问题？又如何成为一名真正心理健康的大学生呢？这逐渐成为了很多人的疑问,下面我将会通过这篇论文来谈谈我的看法。

说到如何成为一个心理健康的大学生，就不得不说心理健康的标准。对于心理健康的标准，每个人的看法并不是完全一样。不过大致上有这几点：智力正常、情绪稳定、良好的人际关系、统一协调的行为、良好的适应能力、人格的统整、正确的自我认识与实现。虽然这些标准看似简单,但我却认为想成为真正心理健康的大学生也并不算十分容易。因为在我看来，这些标准背后还暗藏着一项对于心理健康至关重要的条件-----如何应对随时都可能出现的心理问题。

随着当前社会压力的不断增加，大学生出现心理问题的趋势也是直线上升。所以我觉得当前解决心理问题才是促使大学生走向心理健康的首要任务。那么如何有效地解决大学生们的心理问题呢？首先，我认为当代大学生应该先重视以及正确的理解心理问题。我之所以这样说的原因有两点，第一点是我感觉很多大学生并不是很重视心理问题。因为当我们时常感到抑郁、焦虑的时候，我们很少会很清醒的认识到这其实是个心理问题，其实这样的心理问题大多都是可以找到合理的方法的。所以从这点来看，很多学生并不是很了解和重视心理问题，其实曾经的我便是这“很多学生”中的一员，我们曾经没能清醒的认识只因为我们不够重视；第二点是我认为我们接触心理问题的第一步就是要正确地理解心理健康问题。我是班里的心理委员，在学校组织我们参加的一次讲座中，主讲的专家曾和我们说过：“其实很多人很害怕自己有心理问题，甚至觉得谁有了心理问题就是脑子有病，这就是大家对心理问题的不正确理解。”专家说得很对，其实每个人在每个自己不同的成长阶段都会有可能有心理问题，只不过情况有的轻有的重而已。我们不应该错误的理解心理问题。

我想说我们会有心理健康问题时很正常的一件事，因为心理问题是和身体、情绪相关联的问题。我们的情绪不可能一直都保持在一个良好的状态，所以我们应该学着去正确的面对与理解心理健康问题。从而可以更好地通过一些合理的方法来化解心理问题，避免心理问题“成长”起来。

其次，我觉得我们应该对产生心理问题的原因进行分析，找到共同点和不同点，从而得到有效的解决方法。这点其实是很难解决的一个问题，因为随着时代的变化与发展，我们不难发现心里问题的形成原因是多种多样的，每个人每个时代都有自己独有的特点。 从当年学生们口中的“烦”再到前些年的“郁闷”，曾经给我们讲座过的专家曾玩笑说：“我预测接下来学生的口头禅将是焦虑”。其实专家的玩笑还是挺准的，现在社会、学业、家庭给我们的压力越来越大，焦虑已经是一个时常会光顾我们生活的词汇了。我曾经就有这样的感受，当我还是个高三学生的时候，我很发愁是否能考上大学，这个问题令我时常感到焦虑。因为我不知道考不上大学的我路在何方。可是今天已经进入大学校门的我，还是偶尔会感到焦虑，因为我不知道在当前如此之大的就业压力下，毕业后的路在何方，有时我甚至不明白了上大学的意义。这样的心理状态时常会影响我对于学习与生活的积极


性。但这其实也不单单只是我一个人的感受，通过和同学们的交谈让我了解到很多大学生都有过同样的焦虑。这已经成为了一个当代大学生共有的问题。面对这样共有的问题，我们便应该善于总结心理问题产生的共同原因，从而更好地解决一类人（自己和身边的同学）的问题。

总的来说，我觉得当代的大学生出现心理健康方面的问题主要是源于学业压力，社会压力，人际关系，恋爱这四方面的原因。当然也会有其他的原因，例如家庭，身体等等的原因。虽然这些因素都使我们产生了焦虑，悲观，自卑等不良的心理状态，但他们的成因却不一定一样，有时也要因人而异。所以，我认为我们在处理这些心理方面问题的时候，应该在注意一些共性的同时也要懂得具体问题具体分析，无论是在自我分析还是帮助同学解决心理问题上，都能最有效率的解决心理问题。

另外，我觉得时刻注意心情的调解也是应对心理问题的良药。俗话说得好，人逢喜事精神爽，好的心情是会给我们的身心带来积极一面的。所以我觉得我们应该在空闲时间里多做一些有意义并且自己喜欢做的事情。除此以外，我们还可以经常的进行适当的身体锻炼来缓解坏心情，因为据有关专家实验得出的结论：运动可以舒缓压力，并释放出一种能够让人快乐的化学物质。总之保持个好的心理状态是心理健康的必要条件，所以我们应该解决好我们可能出现的心理问题。

不过想做到真正的心理健康，光是能正确认识、理解、分析心理问题和调解情绪还是不够的。心理健康是一个综合素质。也就是说，想要成为一个心理健康的大学生，解决好心理问题只是一方面，我们还需要有一定的能力，一种积极的生活态度，一个正确的人生观价值观。

这不仅是需要我们在生活中学习与锻炼出来的，也是需要通过社会和教育的力量强化的。我认为在社会上，国家可以以每个城市的社区为单位用各种形式来宣传心理健康方面的知识，而学校则可以通过开设心理健康课程，举办心理健康讲座与活动，设立心理咨询室，利用主题班会、广播站、学校宣传栏的宣传能力等多方面来直接的对大学生进行心理教育。只有这样才能使我们当代大学生的心理健康状况得到显著的改善。

我相信，只要我们能够对心理健康问题重视，并且注重在平时的生活里不断锻炼自己的能力，健康阳光的生活，再加上社会所给予我们的力量，我们一定可以顺利的成为一名心理健康的大学生！

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