优秀体育仰卧起坐教案

2023-03-20 22:30:28 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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实验中学初二体育课教案第周1次课

教学内容

1:仰卧起坐

2：游戏：同手同脚

1、认知目标：学生学会仰卧起坐技术掌握要求.

2、技能目标:改进所学技术，形成技术评价，培养学生运动技术动作水平.

3、情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏的精神。掌握仰卧起坐技术要领难点速度节奏和动作的协调学习内容

教师活动 1、上课前检查

上课场地、准备上课的器材。 2、宣布体育课内容,安排见习生、强调运动中注意安全 3、叫口令带领学生做徒手操. 4、语言启发学

生

学生活动 1、上课认男生 真听讲练女生 习刻苦. 教师● 2、动作到场地

 位保持动

 作幅度。

3、一拍一动，动作整齐规范

教学目标重点

顺序

时间

准备部分

基本部分

一、课堂常规 1、体委集合、整队向教师报告人数. 2、师生问好! 3、教师宣布课的任

务、

4、安排见习生。二、准备活动

十

1、慢跑田径场一圈分

2、徒手操

钟

①扩振运动 ②肩部运动 ③踢腿运动 ④腹背运动 ⑤压腿运动 ⑥膝关节运动 ⑦碗踝关节运动

一、练习仰卧起坐

练习仰卧起坐每组30个每人完成4组

   

●

集队图；体操队型散开是

徒手操练习图。 1、

认真努力的完成老师给予的教学计划 2、按照动作要领进行仰卧起坐练习,认真努力完成，要不怕苦不怕累的进行完成。通过自我练习,找到仰卧起坐的变化方法

1、组织:四列两

人一组 2、引导学生进行仰卧起坐练习.

1

二、游戏：同手同

脚

二十五分钟

1、教师讲解动作要领和基本要求 2.指导学生做游戏练习

3、讲解游戏规则和注意要求强调游戏过程的安全问题

（学生游戏组织）:

  ↑↑↑↑●  

1、学生认真听老师讲 2、听老师组织进行练习3、学生努力完成任务

结束部分

五分钟

1、集合 2、放松练习 3、小结 4、师生再见

1、吹哨集合进行 2、放松练习 3、小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容

1、集合以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领

2、配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果 3、认真听和总结这堂课

程的学习情况

指标

预计负荷场地器材

平均心率:130 练习密度：30％-50％强度指数：1.2—1.5

垫子

2