转动脖子发出咔咔声音怎么回事

2023-02-23 22:34:29 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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文章导读

脖子也是人体内的组成部分，临床上也有很多疾病的发病部位是在脖子这个部位。转动脖子其实是很平常的一个动作，也有的人在转动脖子的时候发出了咔咔的声响，出现这类症状的时候一定要引起重视，如果是疾病引起的，也要注意治疗。那么转动脖子发出咔咔声音怎么回事?

1.摩擦

那是因为脖子长时间不动，加上高强度的工作会让我们体内气血缺失，导致身体越来越僵硬，而关节在缺血的状态下会产生摩擦。在我们脊椎的骨头和骨头之间都会有椎间盘，椎间盘内面80%是水，由于年龄的增长，生活不合理，缺少运动或者关节病变等原因都会造成水分缺失，椎间盘就会收缩，骨头和骨头之间摩擦就会加剧。

2.观察

我们要看脖子转动时，除了有声音还有没有其他的并发症，比如头疼，头晕恶心等症状，如果没有就是因为缺少运动，关节之间润滑油少，摩擦大。其次，感觉在转动脖子的时候是酸胀感还是疼痛感?如果只是酸胀感的话基本上就是脊椎病，如果伴随着疼痛感，晚上都不能睡好觉的话，可能就是关节病变了。

3.缓解措施

人体背部紧贴凳子靠椅，双手分别握住脖子后面，双手十指交叉，用两个小拇指顶住脖子上部分，然后头慢慢往下仰，持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。然后左右转动脖子，肩膀尽量不要动，让头部尽可能靠近肩膀(以个人承受力为主)，保持5秒，然后换另一边保持5秒，重复10-15组。