幼儿体能训练的意义和作用

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幼儿体能训练的意义和作用

我国当今家长对于孩子的照顾方法都是“捧在 手里怕摔了，含在口里怕化了”的心态，对于孩子 的要求家长们都尽虽满足，满足孩子成长发育时期 的营养和知识教育固然是好的事情，但 是大多数家 长似乎总是在走弯路。首先家长对于孩子的那份爱 和关心绝对是好的，但是如今的社会环境是复杂的， 家长很难把控孩子的成长环境。3岁到12岁是儿童 时期，正处于身体及心智发育最为迅速的阶段，而 体育锻炼能够很好的促进幼儿身心发展。幼儿园孩 子由于年龄比较小，动作协调性及灵敏性都不强， 通过多参加体育游戏形式的活动，可以有效提高孩 子的运动技能。

通过体能训练改善儿童身体健康，同时在运动 中培养孩子的自信心、树立自尊自爱、团结互助的 品彳丁，每当教新动作时，总会有孩子在尝试之前就 习惯性的说出“我不行”或“我做不出来”，其实 他们的能力完全足够，只是缺乏自信。这也是为什 么外国人都鼓励孩子从小参加运动，因为在成功做 到了 “他们觉得自己不行”的事情后，孩子会对自 己有一个新的认识，自信心也正是这样一点一点积

累起来的。个人觉得体能训练会给孩子们带来一下 几点好处：

1、 既能让孩子长高乂能帮助孩子减肥

孩子能够长高是由于全身骨骼的生长，尤其是 长骨的生长。

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体能训练可改善血液循环，让骨组织 得到更多的营养；运动40分钟后，细胞肝脏储存的 糖原基本被消耗完毕，由于有氧供能需要，脑垂体 会应激性的分泌大虽的生长激素。所以，运动既能 让孩子长高，乂能帮孩子减肥。

2、 使孩子的肌肉逐渐丰满

体能训练能锻炼孩子四肢，增加肌肉力虽。通 过逐渐加大的负荷，肌肉细胞不断的获得超虽恢复， 使肌肉变得丰满起来，若在训练中有针对性的加强 腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力及下肢肌肉力虽的 锻炼，对孩子的驼背、畸形腿等都形体有良好纠正 调整作用，对伤后康复也有积极的辅助治疗作用。

3、 加强孩子的心肺功能

体能训练促进心肺功能，使血液循环加快，新 陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼 过程中，肌肉活动需要消耗大虽的氧气，并排出更 多的二氧化碳，在此过程中，呼吸器官需要加倍工 作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活虽提高，

增强了呼吸道器官的功能，对防止鼻塞、咳嗽、哮 踹等呼吸道疾病有良好的作用。

4、 改善肠胃功能

体能训练可增加孩子胃肠蠕动，促进消化，增 强食欲，促进营养吸收，改善肠胃功能，让孩子发 育得更好，厌食挑食的孩子、

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有消化障碍的孩子参 加体能训练，有助于改善不良饮食习惯。

5、 促进神经系统发育

体能训练能促进神经系统的发育。我们在进行 灵敏、反应、协调、平衡等身体练习时，需要神经 系统的高度参与和协调配合。美国纽约大学神经科 学博士温迪教授通过自己的亲身实验，发现长期有 规律的科学运动后，我们的前额叶大脑皮子和海马 回的容积增大了，因此运动不仅可以强壮我们的身 体，也可以强壮我们的大脑。

6、 提高孩子的整体身体素质

体能训练能预防疾病，孩子多进行户外运动， 接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境 变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼， 增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成 条件反射，当自然因素发生变化时，孩子的身体会 自行调节，与外界环境保持平衡，让孩子不易生病。

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