曹思雪小学体育课仰卧起坐教案

2023-03-20 22:30:21 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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小学体育课仰卧起坐教案

年级：四年级（水平二）执教：曹思雪单位：根德乡平房小学教学内容

1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：快速逃生

认知目标：培养学生在活动中积极参与的精神和激发学生的兴趣。

教学目标

技能目标：使85%以上的学生掌握仰卧起坐的基本方法，发展其腹部力量，提高协调性等身体素质。

情感目标：通过游戏培养学生机智、快速奔跑的能力和团结合作的乐趣。

教学过程

教学内容

一、教学常规

教师活动 1、上课前检查场地，

学生活动 1、体委整队，并向教师报告人数。

时间

强度小中

准备部分

1、体委集合整队向老师准备上课的器材。

报告人数。

2、上课精神饱满，

2、宣布课的内容并提 2、师生问好。

反应迅速、动作到出要求。

3、宣布课的任务。

位、注意力集中。 3

4、检查服装。 3、组织学生以队列队 5、安排见习生。

形及小游戏开始准备3、圆形慢跑听老

活动。师口令按规定数目

二、准备活动

结伴。

1、队列队形练习。

4、组织学生进行游

2、热身游戏：快找同伴。

戏。 4、队形：

3、徒手操：

学生：·

①头部运动

8 老师：△

②肩部运动

5、喊口令带领做徒手

③腰腹运动

操。

④膝关节运动

⑤腕踝关节运动 ⑥转体运动 ⑦伸展运动 ⑧弓步压腿

1、让学生自由分组，每 1、学生快速找到自两人一组。己的伙伴。 2、组织学生一起做辅助 2、认真做好辅助练练习：拉锯摇船、习。

一、练习仰卧起坐

1、辅助练习：两人拉锯摇船。

2、讲解动作要领：

基本部分

3、教师示范讲解仰卧起

3、认真听、看老师 ①仰卧时屈膝并腿，两脚坐的动作要领。

讲解和示范。

平放垫上，双手抱头，肩

4、组织学生在垫上练习

着垫，放松（吸气）。同十个。（教师指导纠错） 4、积极参与练习。

伴压着脚面。

5、学生练习。 5、学生动作展示和

②起坐时低头含胸收腹，

互评。

两肘触膝（呼气） 6、请学生展示，师生互评。 6、认真对待比赛。

重点：臀部不离垫，两肘

7、教师组织一分钟比赛 7、学生动作展示和

触膝。

互评。

难点：用力收腹、呼吸有节奏。

16 大

结束部分

二、游戏：快速逃生 1、教师讲解游戏规则。 1、学生认真听讲游规则：学生分组分别站到戏规则。线的后面（不可踩线），听 2、组织学生分组。到老师口令后开始比赛， 2、认真练习。（注意学生在跑动过程中要跨跃 3、学生自由练习。安全）两个垫子，从右侧绕过第三个垫子，快速跑回与下 4、分组比赛。 3、积极参与比赛。一名学生拍手后，下一名 8 学生才可以开始比赛。哪 4、遵守游戏规则。队最先完成，哪队胜利。注意事项： 1、比赛学生不可踩线或越线。 2、回来的同学站到队伍的后面。

1、放松活动。 1、教师放音乐带领学生 1、在教师的指导下

在《虫儿飞》的舞蹈中放放松活动。进行放松。（情绪愉

松。悦、课堂气氛轻松）

2、课堂小结。 2、教师对本堂课优缺

5

点进行总结。 2、帮助老师收拾好 3、布置作业。器材。 3、布置作业。 4、收拾器材。

4、指导学生收拾器材。场地：田径场器材：垫子20个小音箱1个

预计负荷指标

平均心率：120~130次/分练习密度：60%~70%

大

小

场地器材