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小学体育课仰卧起坐教案
年级:四年级(水平二) 执教:曹思雪 单位:根德乡平房小学 教学内容
1、技巧:仰卧起坐 2、游戏:快速逃生
认知目标:培养学生在活动中积极参与的精神和激发学生的兴趣。
教学目标
技能目标:使85%以上的学生掌握仰卧起坐的基本方法,发展其腹部力量,提高协调性等身体素质。
情感目标:通过游戏培养学生机智、快速奔跑的能力和团结合作的乐趣。
教学过程
教学内容
一、教学常规
教师活动 1、上课前检查场地,
学生活动 1、体委整队,并向教师报告人数。
时间
强度 小 中
准 备 部 分
1、体委集合整队向老师准备上课的器材。
报告人数。
2、上课精神饱满,
2、宣布课的内容并提 2、师生问好。
反应迅速、动作到出要求。
3、宣布课的任务。
位、注意力集中。 3
4、检查服装。 3、组织学生以队列队 5、安排见习生。
形及小游戏开始准备3、圆形慢跑听老
活动。 师口令按规定数目
二、准备活动
结伴。
1、队列队形练习。
4、组织学生进行游
2、热身游戏:快找同伴。
戏。 4、队形:
3、徒手操:
学生:·
①头部运动
8 老师:△
②肩部运动
5、喊口令带领做徒手
③腰腹运动
操。
④膝关节运动
⑤腕踝关节运动 ⑥转体运动 ⑦伸展运动 ⑧弓步压腿
1、让学生自由分组,每 1、学生快速找到自 两人一组。 己的伙伴。 2、组织学生一起做辅助 2、认真做好辅助练 练习:拉锯摇船、 习。
一、练习仰卧起坐
1、辅助练习:两人拉锯摇船。
2、讲解动作要领:
基 本 部 分
3、教师示范讲解仰卧起
3、认真听、看老师 ①仰卧时屈膝并腿,两脚坐的动作要领。
讲解和示范。
平放垫上,双手抱头,肩
4、组织学生在垫上练习
着垫,放松(吸气)。同十个。(教师指导纠错) 4、积极参与练习。
伴压着脚面。
5、学生练习。 5、学生动作展示和
②起坐时低头含胸收腹,
互评。
两肘触膝(呼气) 6、请学生展示,师生互 评。 6、认真对待比赛。
重点:臀部不离垫,两肘
7、教师组织一分钟比赛 7、学生动作展示和
触膝。
互评。
难点:用力收腹、呼吸有节奏。
16 大
结 束 部 分
二、游戏:快速逃生 1、教师讲解游戏规则。 1、学生认真听讲游 规则:学生分组分别站到 戏规则。 线的后面(不可踩线),听 2、组织学生分组。 到老师口令后开始比赛, 2、认真练习。(注意 学生在跑动过程中要跨跃 3、学生自由练习。 安全) 两个垫子,从右侧绕过第 三个垫子,快速跑回与下 4、分组比赛。 3、积极参与比赛。 一名学生拍手后,下一名 8 学生才可以开始比赛。哪 4、遵守游戏规则。 队最先完成,哪队胜利。 注意事项: 1、比赛学生不可踩线或 越线。 2、回来的同学站到队伍 的后面。
1、放松活动。 1、教师放音乐带领学生 1、在教师的指导下
在《虫儿飞》的舞蹈中放 放松活动。 进行放松。(情绪愉
松。 悦、课堂气氛轻松)
2、课堂小结。 2、教师对本堂课优缺
5
点进行总结。 2、帮助老师收拾好 3、布置作业。 器材。 3、布置作业。 4、收拾器材。
4、指导学生收拾器材。 场地:田径场 器材:垫子20个 小音箱1个
预计负荷 指标
平均心率:120~130次/分 练习密度:60%~70%
大
小
场地器材
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