“躺平现象”的心理解读

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“躺平现象”的心理解读

1习得性无助现象

习得性无助，指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、 心理状态。 习得性无助最早是由美国心理学家塞利格曼，在给狗做实验的时候发现 的。实验中，塞利把狗关在笼子中，施加难以忍受的电击。被电击时， 狗只能在笼子中，没有办法逃脱。刚开 始点击时，狗会 产生狂奔，屎滚 尿流，惊恐哀叫等反应。等多 次实验后，将笼 门打开再施以电击时，狗 并不会选择逃出笼子，而是绝望地等待痛苦的来临。

后面，塞利格曼以人为对象，开展了一些相关研究。最后的实验结果证 明，习得 性无助现象在人的身上也会发生，当我们在一件事情上，反复 经历失败时，就会对这件事情产生习得性无助。

从这种角度来看，躺平族正是由于年轻人长期处于一种高压力，同时又 没有办法解决的状态中，进而产生的一种习得性无助的状态。

2心理补偿现象

所谓 心理补偿”，是指人们因主观或客观原因引起不安而失去心理平衡 时，企图 采取新的发展，借以 减轻或抵消不安，从而达到心理平衡的一 种内在要求。

3沉溺现象

躺平，在某 种程度下也是一种沉溺现象。他们 沉溺的是什么呢？沉溺的 是目前的流行娱乐方式，比如手机游戏、短视频、电视剧等这些方式。

这些方式是现在几乎每个人都很容易获得的一种娱乐方式，而且源源不 断地进行更新，不定 期就上市的新款游戏、每天层出不穷花样不断的短 视频、满足各类人群情感需求的电视剧等等。

选择躺平方式来面对生活的年轻人，其中一部分人可能是这样的原因。 如果是因为不愿意面对生活的烦恼，用其它的方式来回避困难，这种躺 平的方式会让人们越来越失去面对生活的勇气和力量。

"躺平 没有好坏，只是人们的一种选择，是社会目前存在的一种现象。 对于选择躺平生活的人，或源于生活的难题找不到解决，或源 于问题的 一种转移和逃 避，也或是一种对自我和更高追求的探索、是一 种新的生 活哲学和态度。

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