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防溺水黑板报内容 预防溺水黑板报手抄报内容资料
春去夏来，天气渐渐变得炎热，由此一来，青少年的游泳活动也就更加频繁了。原因是游泳是一项很好健身运动。它不但能消暑解热、洁净肌肤，还能增加关节的灵活性，肌肉的柔软性。便心肌力量增强，加大血管的弹性，使肺活量增加而有益于身心健康。因此一提起游泳的事，每个青少年都是乐此不疲的。但我县地处山区，我校更是依山傍水(瓯江边)，游泳又是一项危险较大的运动，如果管理不当， 不好，存在较大的隐患。一旦发生意外，既给家长带来痛苦，又给学校带来麻烦。反之，只要我们平安警种长鸣，防患于未燃，事故是可以杜绝的。那么 做到游泳平安，万无一失呢?我们学校专门 学习了相关知识，从中我体会到：
一.选好水域(自然泳池)全面掌握水域情况，如水的深浅，有无旋涡，水底是水草还是淤泥等等，是否适宜游泳。
二.不得单身一人下水游泳，因为没有同伙去游泳是最危险，最容易出问题的。
三.检查身体状态，身体患病者不要去游泳。如中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、眼病等慢性疾病患者及感冒发热，精神疲倦，身体乏力者都不得去游泳。
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四.在野外、江、河、塘等大自然游泳场所，除了有 外，还要有家长、教师带着。
五.入水前要切实做好准备工作。为了预防抽筋，在入水前，先将四肢活动开，用水淋湿身体各个部位，提高神经系统、皮肤、肌肉对水的适应能力。一旦发生抽筋，不要紧张，把抽筋的腿伸直，用揉、提、压等方法进行 ，促进血液循环，抽筋现象就可以消失。
还要防止呛水——初学游泳的人，由于没有掌握正确的呼吸要领，水容易进入鼻腔、口腔，造成鼻或嘴呛水。防止呛水，最主要的是掌握正确的呼吸动作。呛水后，在水面上憋气静卧一会儿，再开始正常呼吸。
另外，游泳时，体能消耗大，空腹游泳和饭后马上再去游泳，容易产生头晕、心慌、腹痛等反响。因此，游泳前适当吃东西，饭后隔半小时再去游泳，比拟适宜。
但天总有不测风云的时候，一旦有人溺水时，该怎么办呢?首先要做的工作是抢救生命，即将溺水者救上岸，把他转移到空气新鲜的地方。立即将其衣服解开，撬开嘴，去除口、鼻内的泥沙，拉出舌头，使呼吸畅通，然后使他俯卧， 其腹部，或扛在肩上，使他将水吐出，
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2023-04-02
