含钾高的食物之欧阳理创编

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欧阳阳理创编 2021.03.04

含钾高的食物



时间:2021.03.05



创作:欧阳理

一、尿毒症少吃的高钾食物有哪些?患者避免食用高钾食物时要注意以下几点:

1、注意饮食安全。病人每日尿量大于1000毫升或血钾正常时,无须限制钾摄入量。但是当病人合并高血钾症时,应给予低钾饮食

尿毒症患者应少吃的高钾食物包括:哈密瓜、香蕉、青枣、苹果、橘子、柠檬、杏、梅、花生、瓜子、葡萄干、紫菜、蘑菇、干枣、百合、胡萝卜、南瓜、菜花、油菜等,各种肉类和粗粮也要适当限制。坊间流行的健康食品及中药补品、生机饮食、精力汤、养生菌菇也都是高钾食物,尿毒症患者也不宜。

2、钾离子易溶于水,普遍存于各类食物中,蔬菜切小片以热水烫过捞起,再以油炒或油拌可减少钾的摄取量。食物经煮熟后,钾会流失于汤汁中故勿食汤汁。另市售低钠或薄盐酱油或半盐、低盐等,含钾量高也不宜任意饮用。另外,含钾高的食物可以通过冷冻,加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量

二、常见含钾的食物有哪些

欧阳阳理创编 2021.03.04


欧阳阳理创编 2021.03.04

谷类:全谷类、小麦芽。 奶类:各类调味乳奶。 肉类:鹅肉、沙丁鱼。

豆类:红豆、绿豆。

蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。

水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。 其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。 注意:橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。

钾是维持人的身体酸碱平衡的。含钾高的事物有, 坚果类,尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽。豆类,像黄豆,蚕豆。等等。

日常食谱中,富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等。 含钾高的食物有:马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海带、烤红薯等

含钾高的食物:柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高

富含钾的食物

蔬菜 芦笋、绿甜菜、花菜、甘蓝、豆类、马铃薯、南

欧阳阳理创编 2021.03.04


欧阳阳理创编 2021.03.04

菠菜、西红柿、笋瓜 、萝卜

果汁 柚子汁、橙汁、西红柿汁、蔬菜汁

水果 杏、香蕉、哈密瓜、 枣、无花果、芒果、油桃、

桔子、木瓜、柿子、葡萄干 果汁 柚子汁、橙汁、西红柿汁、蔬菜汁

肉类 牛肉、鸡肉、羊肉、猪肉、比目鱼、鳕鱼、牡蛎、

鲑鱼、扇贝、金枪鱼

其它 油桃、谷类、咖啡、 巧克力、麦片

时间:2021.03.05



创作:欧阳理

欧阳阳理创编 2021.03.04


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