浙江中考体育考试有哪些项目

2022-03-21 07:32:38   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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浙江中考体育考试有哪些项目

浙江中考体育考试项目

项目一: 1000()800()100米游泳(泳姿不限)选一项。 项目二:50米、立定跳远、实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、引体向上()选两项。

虽然考试项目没有变化,但是评分标准有略微的调整。

1、男生引体向上由去年的12个满分降为8个满分,其余分值也有调整。 2、男生篮球运球由去年11.9满分改为12.2满分,其余分值略有调整。 3、女生篮球运球从75分往下分值有略有调整。

浙江中考体育考试各项目的训练技巧

1、初期以慢跑为主,增强有氧耐力,如定时跑、定距跑等。考生可根据自己的耐力水平选择101520分钟或150020003000米甚至更多。

2、中期以速度耐力练习为主,如间歇跑、变速跑、反复跑等,间歇跑可选100-200-300-200-100;变速跑可选100米快-100米慢,200米快-200米慢;反复跑可选10100米、5200米等,考生都可根据自己的体力进行调整。

3、在平时的训练中就要注意呼吸训练,要三步一呼,三步一吸。就是向前跑三个单步,一直保持吸气,再跑三个单步,一直呼气。如果做不到,就改成二步一呼,二步一吸。

一分钟跳绳训练方法

每次锻炼时,建议每组时长为130秒,跳10-12组,每组间隔30-1钟。

注意事项

每位考生有1次机会。该项目由10名考生一组同时进行,因此考生要听清自己所分配的位置并站好。测验前,考生可通过试跳判定该绳子的长度是否符合,若不合适,可及时告诉监考老师并进行更换,并检查自己的腰带和鞋带是否绑好。测


验过程中若遇到拌绳,这属于正常现象,不要因卡绳就终止,要学会脚快速往前跨,同时起动跳绳。坚持到这组时间完成。

一分钟仰卧起坐()训练方法 1、直腿直臂仰卧起坐30个一组。

2、仰卧收腹举腿练习,仰卧在垫子,两臂上举,收腹举腿成曲体。 3、仰卧双头起练习,仰卧,同时屈体举腿两手拍脚面。

浙江中考体育考试的特殊情况成绩认定

1.身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育升学考试的学生可申请免考,由学生本人提交免予体育考试申请表和二级以上综合医院证明原件、近三年的原始病历及医院检验报告单。五城区考生申请免考的`,经学校审核,并在考生所在班级公示三天无异议后,报市教育局核准;()考生申请免考的,经学校审核,并在考生所在班级公示三天无异议后,由县()教育行政部门核准并报教育局体卫艺处备案。免考考生体育升学考试成绩按B级认定。

2.考生因临时伤、病(含女生例假),不能按时参加体育考试,须持有县()级以上医院证明和原始病历及医院检验报告(女生例假由学校出具证明);到达考场后因故不能参加考试的由考生本人提交书面情况说明,学校带队负责老师(或班主任)签字确认,报考场主考批准,可准予缓考。缓考考生考试与往届生考试同时进行。

3.体育考试过程中,若考生出现意外事故,如当时可以继续考试的经考场主考批准,可准予该项当场补考一次。如当时确实不能继续考试的,经考场主考批准并报当地教育局备案,该项目可作缓考处理。已考项目成绩有效,缓考项目以缓考成绩为准。

4.往届生、回原籍考生升学体育考试组织及管理。往届生的体育考试由考生到户口所属县()区中招办报名,考试标准一致。回原籍考生学习所在地如有实行初中毕业生升学体育考试,考生可以在学习所在地参加升学体育考试,由学习所在地教育(中招办)出具升学体育考试成绩证明回原籍登记入册。考生学习所在地如没有实行初中毕业生升学体育考试,考生应回原籍到户口所属县()区中招办报名参加升学体育考试

5.凡无故缺考,均以D级认定。


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