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50米跑教案
教学内容 教 学 目 标 重点 难点
1、50米快速跑 2游戏
教 师
年 级
、认知目标:让95%的学生知道50米全程跑的四个环节,知道完整的技术动作要领。 2、技能目标:让90%的学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节,完成50米全程跑。10%的学生能够初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技术动作。 3、情感目标:鼓励学生积极参与练习,培养学生团结互助的能力,增强团队意识。 重点:站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的技术动作要领及四个环节的链接。
难点:加快步频及增大步幅时摆臂与腿的协调用力
教师活动
学生活动
组织要求
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教学次序 教学内容 开 始 部 分
一、课堂常规 1、集合整队,清点人数,师生问好,检查服装
2、教师宣布课的内容和任务: 50m快速跑
时间 2
次数 1
1、教师集合整队、语1、学生呈四语言要精练 列横队站立 2、教师介绍本课可的2、学生认真教学内容、目标及要听教师并快求。 速融入到课
堂环境中去
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要求:静、齐、快
准 备 部 分
一、绕操场慢跑1圈
二、徒手操 (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)振臂运动 (4)腹背运动 (5)体转运动 (6)弓步压腿 (7)侧压腿 (8)膝关节运动
(9)手腕、踝关节运动
(10)原地高抬腿
(11)原地后踢腿
一、学习50米快速跑
动作要领:50米快速跑包括起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑。采用站立式起跑,跑动过程中重心向前倾斜,摆动腿积极,快速过线
2、进行15—20米的起跑及加速练习(2组) 要求:听到哨声,反应迅速蹬腿有力
一、1、教师讲解要求要求。
二、1、教师示范、口令指挥。
2、强调动作到位,充分起到准备活动的目的。
1、学生安静,队伍整齐。
1、学生跟做,动作标准。
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要求:两路纵队依次进入跑道,队伍整齐、安静。
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要求:动作标准,充分拉伸。
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基 本 部
1、教师讲解示范动作;然后提问学生动作特点
(摆臂快,大腿抬高)
2、组织学生进行20米快速跑尝试练习
3、教师总结并讲
解示范途中跑的动作要领
1、认真观察教师的讲解与示范
2、根据教师的示范与讲解练习
3、听从教师安排,做到积极认真。
4、学生积极参加练习
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X X X X 1
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