更好的情绪调节—情绪调节的适应性与情绪调节选择

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更好的情绪调节—情绪调节的适应性与情绪调节选择

情绪调节是维持心理健康的重要机制,适应良好的情绪调节,需要在不同的情景下,恰当的选择不同的情绪调节策略,从而达到适当的情绪调节目标。适应性的情绪调节策略和在不同的情景下灵活的选择相应的策略,是成功的情绪调节的两个重要条件。

然而不同情绪调节策略的适应性在不同文化背景下存在着一定的差异,同时情绪调节选择作为一个新兴的研究领域,仍缺乏一定的研究。因此在本文中将从这两个方面,对情绪调节的适应性进行探索。

近期的研究显示,情景与情绪调节策略匹配是适应性的情绪调节的必要条件,而可控性作为情景的一个重要属性,在其中到了一定的调节作用。因此,在研究一中,我们采用人与情景交互取向的研究方法,通过量表测量了被试的焦虑程度,通过标准化的实验室程序测量了被试的情绪调节能力,探索了压力源可控性、情绪调节能力以及焦虑程度之间的关系。

回归分析显示,更高累积压力程度显著的预测了更高的焦虑程度,简单斜率分析显示,在低累积压力及高可控性情境下,认知重评能力显著的预测了更低的焦虑程度;而在低累积压力及低可控性情境下,认知重评能力对焦虑程度的影响则为边缘显著,实验结果为特性情绪调节策略在不同情景下的适应性提供了收敛的证据。而在研究二中,从适应性的情绪调节的另一个条件,选择恰当的情绪调节策略,即情绪调节选择的角度,同时探索了情绪刺激的动机维度和睾酮水平两个可能的影响因素。

通过随机交叉设计,使用睾酮凝胶(150mg睾酮)进行男性被试的单次睾酮给药实验,药物操纵的结果虽然未证明睾酮与情绪调节策略选择的因果关系,但在


动机维度上显著的主效应表明,动机方向对情绪调节的选择有着显著的影响,回避动机越强,个体越倾向于使用分心这种早期的注意分配策略。综上所述,在日常生活中,个体的心理健康受到其所遭遇到的生活事件造成的累积压力程度的影响,同时,有限的证据表明,认知重评即使是被认为是适应性的情绪调节策略,仍需在特定的情境下才能发挥出更好的作用。

而在不同的情景中,即个体在面对动机方向不同的情绪刺激时,倾向于选择不同的情绪调节策略调节自身的情绪。

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