失恋也是一种成长

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失恋也是一种成长

爱情是美好的，但是我们不得不面临分手的时候，痛苦却也是不可避免的。事实上，失恋并不可拍，学会合理应对，对于自身也是一种成长。如何让伤痛减少到最小？对于处于失恋中的小晶，心理咨询师建议如下：

一·处理情绪，转移自己的注意力，具体有以下几种方法，比如避免去看他留给你的东西，避免到曾经一起去过的地方;尽量少回忆曾经的事；让自己忙起来，用工作和社交以及自己的兴趣爱好充实自己；进行规律的体育锻炼，可以很好的缓解自己的心情；避免听情歌，少看情感剧及类似书籍。

二·离开了他就不要去纠结是是非非，分手已经成为定局，再去计较谁对谁错对自己的情绪改善是没有帮助的。关键是需要总结这场恋爱中的经验教训，为下次恋爱做准备。

三·换个角度去思考，避免不合理认知。如果总是沉浸在“自己是受害者”这样的思维当中，就会让自己感到伤心低落的情绪。我们可以尝试着换个角度去思考，比如“幸好他提早告诉了我，没有那我的婚姻开玩笑。“如果他的心不在这里，勉强在一起大家”都不幸福。“分手之后我还有机会寻找一个真心爱我的人。””

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