学习冲浪的方法简单讲解

2022-12-22 05:53:11 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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学习冲浪的方法简单讲解

1、如何学习冲浪

冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待,当合适的海浪逐渐靠近的时候,冲浪者调整板头方向,俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水,给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面,当海浪推动冲浪板滑动时,冲浪者站起身体,两腿前后自然站立,两膝微屈,利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。 2、户外运动指哪些呢

水面运动及航海类:潜水:潜泳,水下定向,水下摄影。游泳:游泳,跳水,水球,漂流。航海:冲浪,滑水,风帆,舢舨,帆船,游艇,摩托艇,水上摩托,漂流。

陆地运动及单车运动:徒步:散步,行军,跑步,暴走,定向越野,猎狐。单车:公路车长途,山地车越野,小轮车机动,山地速降。

山地运动及地下活动:登山:徒步登山,山地穿越,攀爬登山,攀登雪山。速降:滑雪,滑梯,滑草,岩降,溪降〔车降、滑降〕。攀爬:攀岩,攀石,器械攀登。探洞:天然洞穴,人工洞穴,水下溶洞。

3、娱乐休闲及军体运动

通讯:手旗通讯,灯光通讯,报话通讯,摩托通讯。射击:汽枪,打猎?,射箭,镖弩。彩弹野战。这些就是可以在室外做的运动,室外运动主要是自己放心,开心,这些运动也是广阔视野的,如果经常在室外给自己做这些运动的话,那么就可以得到减压的效果,而室外运动可以选择一些运动器材来给自己辅佐。

冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。

冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。

冲浪板跟海浪在撞击的时候,千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板,以免手被拉伤。冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。

当你是初级的冲浪手,请注意下水前要检查装备,蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好,暖身运动做二十分钟后,始可下海冲浪。

冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点,且他的动作是第一个站立起来,旁边的冲浪手都要停止冲浪,如果不管三七二十一冲下去的话,若发生事故,抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。

1、要找到适合自己的装备

如果你水平一般,当你坐在板上时,水平线到达你的胸部位置了,那板子对你来说就太小了!顶级高手也是要花费一定的时间找到那张属于自己的“神奇的板”,所以不要在同一张板上停留太长时间。要不断的尝试新的款式的板和不同的尺寸。你心中的完美浪板就在那里,但是你要把它找出来。 2、身体不能太僵硬要有灵活性

很多人冲浪时站立板上太高了,这就是由于腿部,臀部和背部太僵硬了,如果身体重心不能降低的话,就不能有力的做出动作,控制浪板,加强身体的伸展性可以让你轻松的降低身体的重心,后背挺直,身体重心居中压到双脚上。 3、要找到属于你的浪头

太多人只是盲目的划水到外围,却只能眼看着浪在自己面前破碎,不要这样做。在划水出去之前,先判断一下浪头,或者找一个你很想去冲浪的浪区。直接走向那个浪区,然后返回头在岸上找到一个对应的很容易识别的地标。如果你坚持在那个地方冲浪的话,你会惊奇的发现你可以追到那面多的浪。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。