怎样提高学生的身体素质

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怎样提高学生的身体素质

【摘要】无论过去、现在和将来，健康一直是人类追求的永恒主题。拥有健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。体育是学校培养全面发展的社会主义建设者和接班人的一项重要教育内容，今天学生的体育锻炼直接影响着中华民族健康素质的提高。我身为一名体育教师第一线的工作者，为中国体育事业的飞速发展而高兴。同时就本职工作，如何提高学生身体素质谈谈自己的看法。



【关键词】学生 身体素质 健康素质 提高

一、思想重视，行动落实

体育在学校体育中扮演着更“崇高”的角色，毛泽东同志曾经说过：“身体是革命的本钱”。有了健康的身体才能从事一切生产生活劳动。据悉，在日本这种竞争的、而且必须努力锻炼、开拓创新，经得起竞争的考验，许多单位在录用人才上还优先录用具有运动精神的健康人。同样健康的身体是学生学习的根本保障，学校体育教学是在不同阶段，采用不同方法、锻炼学生身体，增强体质，传授知识与技能，是培养社会主义全面发展的合格人才的重大举措。为了克服学生高分低能，提高动手能力，培养他们面对社会的抗争力和生存能力。



二、扩大体育宣传力度，提高学生参加体育锻炼的自主性

面对广大学生，我们要从思想上去引导他们了解体育，使他们正确认识体育的重要地位和作用，不断增强他们身心健康成长意识，让他们认识到体育是每个人一生中不可缺少的组成部分，是意志品质的考验，是国家和民族精神的体现。培养学生参加全民健身的意识，增强参加体育锻炼的自主性。从而达到提高学生身体素质的目的。



精心组织，提高学生对体育的认识。在学校经常组织一些有趣适宜的体育活动。让这些活动吸引住他们，让他们在活动中找到乐趣，在乐趣中提高身体素质，利用集体主义精神，注意培养班级体育骨干。即在一个班中培养部分爱好体育，有组织能力的学生，让他们来带动和督促不爱运动的学生。如保证好早操、课间操的同时，吃过下午饭后五分钟慢跑，十五分钟参加其他体育项目的活动。每天晚上睡前女生一组仰卧起坐、每组20至30次。男生一组俯卧撑，每组，每组10至15次。这样不仅规范了学生的作息时间，同时也在无意之中提高了身体素质。但教师要注意在体育课中进行无意抽查，检查学生是否课后主动参加体育锻炼。



潜移默化提高学校学习体育的自主性。教师某些技能的无意识影响也是调动学生积极主动参加体育锻炼的重要因素。这就要求我们教师首先是一名体育爱好者，要有较高的业务素质，在学生中树立较高威望，成为学生学习的榜样，一言一行在教学活动中生活中影响着学生，在课外活动中吸引学生积极参加体育活




动。如某校的几名体育教师非常喜欢篮球运动，且技术也较全面。每天下午饭后，几名教师都不约而同的到篮球场集中开展篮球友谊赛，要么打半场，要么打全场，天天如此。渐渐地球场旁边观看的学生多了起来，有的在呐喊助威，有的观看怎样打，哪个动作好看，评价哪个是好球。久而久之，课余时间两块球场的学生开始多了起来。



三、组织开展各级各类活动、为学生打造良性的竞争学习平台

学校体育教学中开展各类活动注意群众性和经常性，坚持小型多样、单项分散、比较为主的原则。并根据学校体育运动传统和季节特点安排竞赛活动。有些学校在这方面就做的比较好，每年“元旦”举办一届长跑运动会，“五四”举办一届球类运动会，春季或秋季举办一届田径运动会，这不仅对学生进行了很好的思想品德教育，丰富和活跃课余文化生活，而且能起广泛宣传鼓励作用，从而提高广大学生参加体育锻炼的自主性，有助于培养学生奋勇拼搏、遵守纪律，服从裁判等优良品质和集体主义精神。我们的国家和社会不是需要具有这种意志品质的人吗？他们有旺盛的生命力、积极健康的精神、才能真正为社会主义建设服务。



组织运动会也是给学生打造相互学习、相互交流、相互竞争的平台，比赛中他们友谊第一，比赛第二，公平竞争，在赛场上尽可能的施展自己，表现自我，取长补短，从而形成了个人利益高于集体利益，舍小我而顾大我，充分体现了他们敢于拼搏、敢于创新，努力超过别人的意志品质。通过运动会让学生养成了良好学风，严谨的校风，自觉遵守学校纪律及规章制度，言行上严格要求自己的高尚人格。同时学校运动会也是为体育事业发现人才、输送人才开辟了道路。通过学校运动会发现有体育潜能的学生，给予初步的培养，才可能为国家体育机构选送。而并非任何人都可参加竞技体育，都可以培养成国家的专业体育人才，后天的培养固然很重要，但德国的著名运动医学权威霍尔曼教授指出：“人体结构至少有60%取决于遗传，只有40%受训练等外界影响，”所以学校体育是培养和挖掘竞技技术人才的基础，是竞技体育人才的摇篮。



总之，要想提高学生的身体素质，不仅要有科学的方法做指导，更重要的是要持之以恒的付诸行动。通过理论和实践的有机结合，达到事倍功半的效果。推动学生体育锻炼，提升学生身体素质任重而道远。在今后体育锻炼教学中，我们要加大改革力度，使体育个性化、多样化，营造生动、活泼、主动的学习氛围，把增进自己健康，提高体育能力，培养自己终身体育的意识，养成积极乐观的生活态度作为学校体育锻炼的首要任务来抓。

编辑/张华利

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