心理健康简报

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心理健康简报

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。



心理健康的标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活 中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力 作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的 标准，对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违 背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，

也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

对心理健康的标准定义：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。

对心理的改善方法

1、实行优生政策，避免先天性有害生理影响，保证良好分娩过程;

2、保证儿童期营养，以消除生理和心理上的紧张和压力; 3、提供免疫和其它医疗措施，防止感染疾病;

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