《蹲踞式起跑》体育教案

2022-07-17 17:03:17 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《《蹲踞式起跑》体育教案》，欢迎阅读！
起跑,教案,体育

体育教案

教学内容

蹲踞式起跑

场地器材

篮球场一个、秒表一个、哨子一个

教学目标课堂部分

认识目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。情感目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。

教学难点

动作的连贯协调

运动负荷

教学内容

教师活动

学生活动

组织、图示

时间

组织：全班成四列横队。要求快、静齐（注：△：教师，

一、在教师的带

领下集队。二、检查人数。三、认真听讲，

保持安静。

＊：男生，。：女生）图示：

2 分钟

小强度

教学重点起跑时的蹬地迅速、摆臂有力

开

始

一、集队检查人数。二、宣布本课内容。三、安排见习生。

一、检查人数。二、宣布本课内

容。三、安排见习生。

部

分

********* ********* 。。。。。。。。。。。。。。。。。。

组织：全班成两列纵队，绕篮球慢跑3圈。图示：

一、慢跑3圈篮球场。

二、准备活动（每节4个8拍）第一节：头部运动第二节：肩绕环运

动。

第三节：腰部运动第四节：弓步压腿第五节：膝关节运

动。

第六节：手腕踝关

节运动

一、布置场地二、监督学生慢跑。

三、提醒学生注意

安全问题。

一、组织队伍。二、喊口令带领学生做准备活动。

一、慢跑3圈篮球场。

一、服从队伍

安排。三、做准备活动

△

要求：全班成四列横队，成体操队形着节拍。图示：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

5 分钟

中

准

备部

二、保持安静。散开。保持安静跟

分

一、反口令游戏。规则：原地各面转法，所转方向与教师所讲反向相反，反应错误的同学罚5个俯卧撑。

二、讲解示范蹲踞要求：前脚掌距离起跑线一脚半距离，后脚掌距离前脚掌一脚半距离，后足跪地，蹲在腿虎口张开，撑在起跑线后，当听到预

一、讲解示范游戏规则。

二、组织游戏，做好裁判规则。

一、组织队伍。

二、带领学生进行

模范练习。三、观察纠正学生四、提醒学生注意

安全。

一、认真听讲，保

持安静。二、遵守游戏规

则。

一、服从安排。二、认真听讲，保持安静，思考老师

二、认真听讲。三、模范练习。

组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开。图示：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △

组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，

5 分钟

小

3 分钟

式起跑。（普通式）二、讲解示范。

所说的动作要领。三、四站在教师的

图示： ○○ ○○

＊＊＊＊

右边，前排蹲下。

8 分钟

上，两手四指并拢，

○○ ＊＊ ○○ △ ＊＊

组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，教师做发令员（5组）。图示：

△

＊＊＊＊＊＊＊＊ ↑ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

基

备时，提臀、臀部稍高于肩，伸直膝重心前移，落在前脚上，肩稍超过起跑线。听到枪声后两手迅速向前推使身体向前运动。

三、原地练习规则：组织学生成体操队形，在原地练习蹲踞式起跑，老师做发令员。

本

关节在120°左右，

部

地，两腿迅速蹬地，

分

一、组织好队伍。一、服从安排。小

的动作错误。

四、20米比赛规则：组织学生用蹲踞式起跑进行20米的短距离跑比赛。

规则：两名同学前后距离50厘米，采用蹲踞式起跑，在教师的组织下进行追逐跑。

一、组织队伍二、讲解比赛规

则。三、观察与纠正

学生的动作。四、提醒学生注五、做好裁判工

作。

二、讲解比赛规

则。三、组织比赛，好

裁判工作。四、提醒学生注意

安全问题。

一、服从安排。二、认真听讲，保

持安静。三、专心投入比

赛中。

一、服从安排。二、认真听讲，思

考游戏的规则。三、遵守比赛规

则，讨论调配阵容。四、按要求进行比赛。

组织：把全班分成四列纵队，教师做发令员，进行短距离比赛（3组）。图示：

＊＊ ○ ○

组织：把全班分成4列纵队，两队前后距离50厘米，进行追逐跑比赛。（3组）图示： ↑ ＊ ○ △ ＊＊ ○ ○ ＊ ○

↑

＊＊ ○ ○ △

10分钟 8 分钟

中中

意安全问题。

基

五、20米追逐跑。一、组织队伍。

本部

预计运动负荷平均心率

分

结

束部分

一、带领学生做放

松运动。

一、带领学生做放

松运动。

一、在老师的带

领下做放松运动

二、组织学生集

二、集队检查人数。二、集队、检查人

队、检查人数。

三、课堂总结。数，认真听讲。

二、课堂总结。

组织：全班成四列横队。要求快、静

齐。

5 分钟

小

中等强度 130次/分钟

练习密度最高心率

43% 150次/分钟