初中体育立定跳远教案

2023-02-04 04:31:16 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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初中立定跳远教案

教学内容

立定跳远

教1 。增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力. 学

目2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力,培养终身体育的意识. 标

2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。重难

提高立定跳远成绩,增强自信心。在前节课的基础上进步3厘米点点教学环节

教学内容教师活动学生活动过程目标

一.课堂常规一.向学生问好,一.体育委员整队,学生个人一、要求：集合

宣布本课内容和检查着装，向老师问好。迅速，整齐.

二。热身任务，强调注意

事项.

1。慢跑开

二.指导监督二.围绕操场慢跑两圈。三、二、达到热身目

2.头部运动全班4列体操队形进行准备的，自然过渡到

活动。教学内容。

3.肩关节运始

动部分

4.扩胸运动 5.腰部运动 6。膝关节运动

7弓步压腿. 10`

8。手腕踝关节运动

一.立定跳远一、讲解示范动一、各排听体育委员的口令做一、作为组员，

作,要求认真到2组共25次，体会立定跳远只有每一个都认

1。收腹跳。位，如不认真,的收腹动作. 真对待，小组才要求膝关节全排重做。能完成任务. 触及腹部。

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按照平时分的小组，男女二、每一跳都很基 2、利用篮球二、从球场的边二、

场做连续的线跳到另一边单独分组，6-8人一组，每人重要，正如人生立定跳远. 线,要求男生小都要尽力跳。的每一步都很关

组6次跳到,女键。

场地依 3、小组合作生8次,未达标三男女生分开比赛，

半蹲跳。各小的重做一次。然是篮球的两边线为起终点。三、娱乐的同时本组排成一列各组注意协调配合和安全。提高合作意识与

纵队半蹲，后三、讲解合作的跳跃能力。面的同学双重要性和合作的

手搭在前面技巧，比赛规则。

的肩上. 最慢的一组做

10个深蹲。

部

五、认识到立定五、利用大部分

师生交流弹跳与篮球运动跳远的作用，激二、活动，立学生都喜欢篮五、

定跳远与篮球，讲解立定跳相辅相成的关系.立定跳远的发其练习的积极分练习并不是孤立和枯燥的。性、主动性，培球。远与篮球基本功

养终身体育的意的关系，部分篮30`

识。球明星的立定跳

远成绩，体校对

立定跳远的要求

等。

三、自由活动结一.按上课要一、发出信号。一.集合。

求重新集合.

减轻因运动束

二。放松练产生的不适,消

二、教师领做，二。1单脚站立拉伸。2压腿部习，肌肉放松除疲劳，掌握有放松活动的作用针对性的放松方

分和好处。法。能针对教师

反馈，进一步了

5` 三.总结本课三、总结本课学三.和老师完成互动总结。解自己的不足。

情况。习情况，指出在学习普遍中存在

四、师生再的问题。提问学见。生几个关键问

题。

南塗中学

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