立定跳远教案优质课

2022-03-20 00:08:17 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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立定跳远教案

班级

三三班

授课人

时间

40分

课时

教学用具

第1课时

垫子若干

教学 1，立定跳远内容 2，游戏教学目标顺序准备部分

重点动作连贯、瞪摆有力难点上下肢动作协调配合

1．通过“立定跳远”学习，使95%的学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出

一些双脚立定跳远的简单动作。

2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控

制能力。

3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学

生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。

教学内容一、常规

1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本堂课教学内容与要求。 4、安排见习生。

二、准备活动 1，游戏:喊数抱团方法：全体同学围成一个圈慢跑，学生在慢跑的过程中老师喊出一些数字，如老师喊“2”，那么相邻的两个同学就抱在一起，如果老师喊“3”，相邻的三个同学抱在一起，没有抱够的或多抱的同学要做5个纵跳。依次往下进行。

2，徒手操 ①扩胸运动

教师活动

学生活动

组织与要求整队集合：四列横队。

●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●体委

△教师

次时强数间度 1 1

2小分钟 5中分钟

1、指定集合地点 1、在指定地点集2、听取体育委员合汇报人数 2、向教师问好 3、师生问好

4、宣布本课内容3、听取学练内容及要求 5、检查服饰、安排见习生 1.讲解游戏方法1.学生认真听讲并示范解，看示范。 2.组织比赛 2.按要求比赛

3.强调安全 3.注意安全 1.喊口令带领学1.按口令节拍做

要求：快、静、齐

组织如图

要求：动作轻松协调，跑步注意安全。

组织如图：

准备部分

②俯背运动 ③正压腿 ④侧压腿

手腕踝关节运动

生做徒手操 2.示范规范到位动作

2.动作规范到位

4 3 X 分中 8钟拍

要求：动作规范到

位，按节奏去做。

基本部分

一、立定跳远立定跳远分为四个动作结构：预摆、起跳、腾空、落地。

动作方法：1，预摆，两脚平行站立，略与肩同宽，上体挺身，两臂屈肘向后举。2，屈腿手后伸，身体稍前倾，两脚用力蹬地起跳，手屈肘用力往上。3，空中身体前倾展体。4屈腿收腹落地缓冲保持身体平衡。

重点：动作连贯、蹬摆配合。难点：上下肢动作协调配合。

二、游戏:立定跳远击掌接力赛动作方法：用立定跳远的方法跳过垫子，第一个学生跳过自己一方所1.教师讲解动作方法和要领并做分解和完整动作示范。

2. 教师口令指挥学生集体原地做分解动作练习 3. 教师口令指挥学生集体向前做分解动作练习

4.教师口令指挥学生集体做完整动作练习。 5.找学生演示

6.教师指导学生跨越垫子练习（折起和展开）

1.教师讲解游戏规则和要求

2.学生比赛 1.学生认真听讲动作方法和要领并观察老师的动作。

2.学生集体原地做分解练习。

3.学生集体向前做分解练习。

4.学生集体做完整动作练习。

5.认真观察其他学生的演示。 6.学生跨越垫子练习（折起和展开）

1.学生认真听讲游戏规则和要求 2.学生按要求比赛

组织如图：

3 - 中 5 次

中要求：认真观察，3 动作规范并认真练- 习。 5 中次组织如图： 2

35 -分中 5钟次

组织如图：

2 -

4中次

要求：认真练习，相互观察学习，动作规范到位。组织如图

有垫子后，然后从一侧快速跑回给第二个学生击掌，自己跑回队尾，第二个学生也同上，以此类推比赛出哪一列先做完。二、素质练习 1. 纵跳 2. 高抬腿

1、放松：八段锦 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。

3.强调安全

4.教师评定出胜负

3.比赛时注意安全

1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。

2、认真听老师总结

3、收拾器材。

1 -要求：按规则要求2去做，并注意安全。次

结束部分

1、带领学生做放松操。

2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、学生收拾器材。

组织如图：

●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●●

△教师

4

5分钟

小

要求：身心放松，认真听讲。