夏季养生汤整理

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夏季养生汤整理

夏季养生汤

导语：夏季养生汤有哪些?下面是我为大家共享的夏季养生汤，欢迎阅读!

1、夏季养生汤之青红萝卜煲猪心

材料和做法：青红萝卜250克、红萝卜200克、猪心1个、猪展肉250克、生姜3片。

食疗作用：中医认为，夏季多食咸味以养心，青红萝卜煲猪心，有养心、安神、除烦的功效，有助改善夏天心烦失眠的状况。

2、夏季养生汤之三花清暑汤

材料和做法：取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮。

食疗作用：具有清暑湿解热毒之功效。

3、夏季养生汤之七样止渴汤

材料和做法：取金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖，凉后饮用。

食疗作用：饮后感觉凉爽无比，有开胃生津止渴的作用。

4、夏季养生汤之荷花冬瓜汤

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千里之行，始于足下。





材料和做法：取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克(切片)，加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食。

食疗作用：对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。

5、夏季养生汤之山稔煲大芥菜

材料和做法：山稔5个，大芥菜500~1000克、生姜2~3片。

食疗作用：山稔煲大芥菜汤解暑，味道清润、苦中有甘、微酸，喝下后顿感消暑醒胃。它还具去积腻、疏风热、解暑邪的作用，同时还适用于高血压、肥胖或风热感冒轻症，头痛发热，咳嗽痰黄，口干舌燥、消化不良等。

6、夏季养生汤之银耳明目汤

材料和做法：取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量，将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用。

食疗作用：夏季是红眼病流行的季节，假如常常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

7、夏季养生汤之绿豆汤

材料和做法：将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的'用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮干时(留意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，连续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。

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