儿童舞蹈娃哈哈主日学儿童舞蹈视频

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《儿童舞蹈娃哈哈主日学儿童舞蹈视频》，欢迎阅读！

儿童舞蹈娃哈哈主日学儿童舞蹈视频

儿童舞蹈创编要根据儿童身心发育的特点,采用儿童喜欢的轻松欢快的形式,舞蹈动作要简单舒展,注重童真童趣,体现游戏性。下面是店铺为大家整理儿童舞蹈娃哈哈主日学儿童舞蹈视频，供大家参考!



儿童舞蹈腿部基本功的教学 压前腿训练步骤

步骤一：八字步准备，手叉腰，视前方，右手扶把，身体45度角侧朝高抬。左腿前吸抬，其脚后跟放在台阶上右腿作为主力腿保持重心直立。

步骤二：左脚尖正冲上身位置，别歪;左膝盖保持绷直，别弯;上身保持直立，挺胸、收腹、立腰。

步骤三：左手抱住左脚掌，头与上身往下压，反复多次下压、抬起动作。压腿同时，要求主力腿和动力腿膝盖伸直，上身不要罗锅。

搬前腿训练步骤

步骤一：左腿膝盖弯曲正前方上提，左手托住右脚后跟继续往上; 步骤二：左右手同时抱住脚后跟，左腿伸直，膝盖脚尖冲正; 步骤三：右腿主力腿蹬直，全脚掌着地，同时气息往下稳住重心。 踢前腿训练步骤

步骤一：小八字步站好准备，右手轻扶把杆，重心偏往前一点，位于脚掌上，彻左脚后点地，左膝盖与脚尖冲正前方。

步骤二：左脚跟或脚背带动发力，勾脚或绷脚上踢，对准脑门位置，注意膝盖伸直。踢腿主要上下弧线，同时主力腿与上身要求保持直立，上踢过程要求上快下慢。

压旁腿训练步骤

步骤一：小八字步准备，目视前方，双手扶把，身体正朝把杆。左腿旁吸抬，其脚后跟放在把杆上;右腿作为主力腿保持重心直立。

步骤二：左脚尖冲体侧位置，别歪;左膝盖保持绷直，别弯;上身保持直立，挺胸、收腹、立腰。


步骤三：右臂打开经侧旁、头顶往左腿耗压，右臂与头、体侧往下压，反复下压、抬起动作。压腿同时，要求主力腿和动力腿膝盖伸直，侧身下压时不要枢缩。

本文来源：https://www.wddqxz.cn/2cba43120422192e453610661ed9ad51f01d54b3.html