儿童舞蹈娃哈哈主日学儿童舞蹈视频

2022-07-07 00:59:23   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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儿童舞蹈娃哈哈主日学儿童舞蹈视频

儿童舞蹈创编要根据儿童身心发育的特点,采用儿童喜欢的轻松欢快的形式,舞蹈动作要简单舒展,注重童真童趣,体现游戏性。下面是店铺为大家整理儿童舞蹈娃哈哈主日学儿童舞蹈视频,供大家参考!



儿童舞蹈腿部基本功的教学 压前腿训练步骤

步骤一:八字步准备,手叉腰,视前方,右手扶把,身体45度角侧朝高抬。左腿前吸抬,其脚后跟放在台阶上右腿作为主力腿保持重心直立。

步骤二:左脚尖正冲上身位置,别歪;左膝盖保持绷直,别弯;上身保持直立,挺胸、收腹、立腰。

步骤三:左手抱住左脚掌,头与上身往下压,反复多次下压、抬起动作。压腿同时,要求主力腿和动力腿膝盖伸直,上身不要罗锅。

搬前腿训练步骤

步骤一:左腿膝盖弯曲正前方上提,左手托住右脚后跟继续往上; 步骤二:左右手同时抱住脚后跟,左腿伸直,膝盖脚尖冲正; 步骤三:右腿主力腿蹬直,全脚掌着地,同时气息往下稳住重心。 踢前腿训练步骤

步骤一:小八字步站好准备,右手轻扶把杆,重心偏往前一点,位于脚掌上,彻左脚后点地,左膝盖与脚尖冲正前方。

步骤二:左脚跟或脚背带动发力,勾脚或绷脚上踢,对准脑门位置,注意膝盖伸直。踢腿主要上下弧线,同时主力腿与上身要求保持直立,上踢过程要求上快下慢。

压旁腿训练步骤

步骤一:小八字步准备,目视前方,双手扶把,身体正朝把杆。左腿旁吸抬,其脚后跟放在把杆上;右腿作为主力腿保持重心直立。

步骤二:左脚尖冲体侧位置,别歪;左膝盖保持绷直,别弯;上身保持直立,挺胸、收腹、立腰。


步骤三:右臂打开经侧旁、头顶往左腿耗压,右臂与头、体侧往下压,反复下压、抬起动作。压腿同时,要求主力腿和动力腿膝盖伸直,侧身下压时不要枢缩。


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