浅谈当代大学生健康状况

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浅谈当代大学生健康状况

-着重讨论影响当代大学生健康的因素





当代大学生存在的健康问题

1、中国大学生对健康的期待高，并且已经开始采取行动：当代大学生对健康抱有较高的期待，希望改善自己的生活状态，在日常生活中也会接触到健康相关知识。总体自评健康状态良好，与健康期待相比还是存在一定差距。60% 的大学生为改善生活健康状态付出过努力。

2、中国大学生心理健康管理意识较强，但缺乏科学系统的指导：大学生能意识到心理健康的重要性。我们面对的最大压力是学业压力，尤其是大一新生和硕博士。而年级越高，大学生所面临的就业压力越大，大四学生中有一半人受就业问题困扰。91%的大学生都会积极寻求解决心理焦虑的方式，但由于缺乏科学指导，转移注意力成为第一选择。

3、皮肤、情绪、睡眠成为中国大学生的主要健康困扰：有 86% 的大学生在过去一年中出现过健康困扰，出现最多的是：皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。对比男女来看，女大学生受皮肤状态不好、脱发等外形困扰的比例远比男大学生高。对比不同年级来看，年级越高，受皮肤困扰比例越高。而大四之后，越来越多的大学生被睡眠不足所困扰，硕博士中有一半人睡眠不足。

4、中国大学生立志追求健康生活方式，但面临不少考验：睡眠方面，近八成大学生最近一年有过睡眠困扰，可能由于电子设备带来的各项线上娱乐活动占据了睡眠时间，影响了大学生的睡眠质量。

5、运动方面， 六成大学生为了身体健康而运动，却往往因为运动对提升健康作用短期不明显而难以坚持，女大学生尤甚。其中，男大学生更喜欢运动本身，女大学生则更追求运动带来的减肥效果。

6、饮食方面，营养不均衡是大学生最大的问题。主要表现为：蔬菜水果吃得太少、食物种类不够丰富。

7、综合以上几个方面，大学生群体大部分的身体健康状况处于亚健康，或不健康状况。



影响大学生身体健康的因素



1、大学生自身原因对身体健康的影响

第一，个人的不良生活方式对身体健康的影响。因住集体宿舍，同学相互间干扰大，睡眠时间和睡眠深度都无法得到保障。根据调查，睡眠困难，睡眠片断


化以及早醒等睡眠障碍的学生约占32.5%。一些学生在饮食卫生方面存在问题，如，饥饱无节制、暴饮暴食、抽烟喝酒，甚至有学生出现酒瘾、烟草依赖等。有学生玩网游戏、看电影、看书等至深夜两三点钟，才休息，致使早晨难以起床，影响吃早餐及上课，而且长此以往，会严重影响身体健康。

第二，无自觉锻炼身体的习惯。有相当部分大学生没有主动锻炼身体的意识。他们虽然对各类体育比赛很关心，很热衷，但自己却很少有主动锻炼身体的行动。每日重复着宿舍、食堂、教室三点成一线的单调生活。有学生在学校的体育测试中，测试几次都无法通过，甚至出现有学生找人代测的现象。

第三，缺乏自我保健意识。根据调查：当代大学生对运动保健、心理保健、卫生保健和营养保健等方面懂的知识甚少，更无从谈自身的保健。对如何适应环境、适应社会等更是缺少基本知识和基本技能。

2、家庭因素对大学生身体健康的影响

第一，独生子女，一方面使父母更有精力和条件倾注孩子的培养与教育，致使孩子在物质生活方面，几近达到“衣来伸手，饭来张口”的境遇；另一方面，孩子的前途与未来常是父母心头之虑。父母对子女的期望与社会对其职业结构的要求形成极大的反差，引起求学路上的激烈竞争，而这种教育具有重智力、轻能力，重分数、轻心理的倾向，因而违背身心发展规律，导致许多学生进入大学后，缺少生活的自理能力，而且心理承受能力差，影响身体健康。

第二，家庭经济条件对大学生身体健康的影响。家庭经济条件是学生健康成长的重要保证，大多数家庭经济条件能够保证学生吃饱、穿暖，即经济生活没有问题。但有些学生家庭生活困难，学生生活十分节俭，这些学生往往一方面学习刻苦、勤奋、努力，争分夺秒地学习，其他方面也不甘落后，争强好胜心理较一般学生更强，每日身心用到极致；另一方面生活却十分节俭，能凑合就凑合，为节省花钱，有的学生只吃主食，买最便宜的菜，或仅买半份菜，或仅吃咸菜。头痛脑热从不在意，能挺过去就挺过去，能坚持就坚持,很少就医吃药。这些学生在学习等方面十分勤奋、刻苦，而生活上又过度节俭，一定程度上影响了其身体健康。家庭贫困的学生容易产生自卑、忧虑等不良心理。有些家庭经济条件好的学生，花钱无节制,挑食,觉得食堂饭菜不好,就吃饭店,有时饥一餐,饱一餐,甚至抽烟、酗酒、终日泡网吧等。





3、学校因素对大学生身体健康的影响

第一，学校生活环境的影响。近些年，随着招生规模的扩大，有些学校硬件设施严重不足，生活空间狭小，教室、宿舍过于拥挤。锻炼身体实施落后、缺乏，场地狭小。

第二，学校教育方式的影响。教学内容严重脱离实际，不适应社会发展，且枯燥乏味，学生上课无精打采，失去学习的兴趣。大学校园中文化活动不多，才艺活动甚少，无法丰富学生的业余生活。在一些高校里，夜晚上网玩游戏、看网络电影蔚然成风。

第三，学校精神生活的影响。高校里的不良风气的持续蔓延，影响着大学生的身心健康，如，大学生中的消费攀比、社会上的腐化风气都在影响着高校，致使一些大学生不注重脚踏实地、刻苦钻研，而热衷于投机取巧，谋取捷径。

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