经期吃了巧克力会怎样呢？

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经期吃了巧克力会怎样呢？



女人在经期是比较特殊时期的时期，这段时期要注意保养身体，比如不吃冰凉，辣类的食物，不能做剧烈的运动，避免腹部着凉，痛经的情况可以喝点红糖水缓解，巧克力糖分大，口味香甜，是很多女孩爱吃的食物，很多人说经期不能吃巧克力，经期吃了巧克力会怎样呢？接下来我们来看看吧。 一.巧克力

巧克力（英语：chocolate，粤港澳译为“朱古力”）来自中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”意为苦水的意思，是以虎王做为主料的一种混合型食品，其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，因而具有高能值。 二.月经期可以适当食用巧克力

月经期可以适当食用巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。 三.特别注意


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1.巧克力属于高热量食品，多吃囤积的热量会超标，巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

2.适当食用，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适

巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。

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