如何辨别肾虚的表现和类型

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如何辨别肾虚的表现和类型

当下，对于压力大、节奏快的现代男性来说，补肾已经成为许多肾虚男性的日常必修课。不过，真正了解补肾的人其实并不多，不少人在补肾的认识上还存在着这样那样的误解。由于铺天盖地的广告宣传，很多男性朋友对肾虚过度敏感，，如感到劳累、或是精力少有不济，就认为自己有了肾虚问题，然后赶紧补肾„„悦色红蓝专家提醒消费者，其实对于整天忙忙碌碌的男性朋友来说，有些亚健康状态也会与一些肾虚症状类似。所以，身体有了问题，不要急于下结论，应该通过科学的方式进行鉴别，进而才能采取有效的方式对症治疗。那么，肾虚的症状都有哪些呢？如何辨别肾虚类型进而选择合适的进补方式呢？小编在此为您一一解答。

一、肾虚的几种常见表现

表现1：畏寒肢冷 “畏寒”，就是怕冷、怕吹风，“肢冷”指四肢手足冰冷，严重的甚至冷至肘、膝关节。在空调的房间里，别人感觉正好，你却感到发冷。中医认为，“畏寒肢冷”是男性肾阳不足的典型表现。肾阳又叫真阳，被称为男人“命门之火”。肾阳虚的男性，命门火衰，身体抗寒能力下降，便会出现畏冷症状，同时还常常会伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

表现2：腰腿酸痛

男性腰痛的根本在于肾虚，主要是肾阳亏损（肾阳虚），命门之火不足在神经肌肉方面的表现。同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。腰痛的肾虚患者，体重常有明显的增加或下降趋势。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

表现3：便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。肾阳虚的人，因肾气不足，所以比常人更易发生便秘。

表现4：头晕耳鸣

很多人都有过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾有关，中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可导致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

表现5：夜尿频多

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所致。

二、如何辨别肾虚类型

1、观精神

肾阳虚：神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢 肾阴虚：精神不安易怒发火

2、观寒热


肾阳虚：怕冷，手脚冰凉。握手时感觉自己的手比别人的凉，吹风扇或是空调时总要比比人多穿衣服。

肾阴虚：怕热，出热汗，五心烦热。口干舌燥

3、观舌相

肾阳虚：舌苔白、舌苔厚

肾阴虚：舌苔少、舌苔薄、舌红少津

4、观睡眠

肾阳虚：嗜睡、多梦

肾阴虚：失眠多梦、梦呓磨牙

5、观毛发

肾阳虚：须发易脱、头发早白 肾阴虚：头发易脱、牙齿松动

附：目前常用的几种补肾方式

肾虚 产品

肾阳虚 狗肉、羊肉、

鸡肉、猪肚、韭菜等 袋鼠精 右归丸

肾阴虚 黑木耳、小

核桃、马铃薯、菠菜、芹菜等 枸杞子

类型 食疗补肾

功效 温补肾阳

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