吃菠萝有哪些好处和禁忌

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吃菠萝有哪些好处和禁忌

是不是也觉得新奇，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有全部的的人体所需的维生素，16种自然 矿物质，并能有效关心消化汲取。菠萝减肥的隐秘在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一简单降低味觉，刺激口腔粘膜；其次，简单导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会消失皮肤发痒等症状。

2、清理肠胃

经常由于食用肉的含量多少而苦恼吗，菠萝可以关心你解决消化汲取的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 3、美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消退身体的紧急感和增添肌体的.免疫力；其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；经常引用其新奇的果汁能消退老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。 4、消退感冒

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上清静地休息，不妨饮用一杯新奇的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学讨论，自古以来，人类就经常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。



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吃菠萝的禁忌

菠萝食用时应留意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，肯定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，由于菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会消失胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病，消失腹痛，腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至还会消失呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应，人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。 如何选择菠萝？

选择菠萝要留意色、香、味三方面：果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟，色泽已经由黄转褐，果身边软，溢出浓香的便是果实成熟了，捏一捏果实，假如有汁液溢出就说明果实已经变质，不行以再食用了。

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