新疆高校考研人的作息时间表

2024-02-01 06:10:19   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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新疆高校考研人的作息时间表

新疆高校考研人的作息时间表: 6:30起床(严格执行)

6:40——700跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳 710——730吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱 740——820背单词空气新鲜的教室

830——1140做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表

1150——12:20吃饭有肉,多菜,九成饱 12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行) 13:00——17:00做练习

17:00——17:30跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量*(铃类)运动

1730——1800吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类 1800——2200看书、做练习 2200——2300锻炼 2300——2330背单词 2330——630睡觉(严格执行)

相关拓展:


考研饮食1吃鱼肉有助于提高记忆力,如果吃得惯,鱼脑也很不错;2、吃得太多,很容易犯困、打盹,所以既要吃好,但又不能吃得太饱;3、偶尔头疼要加营养;4、考研消耗体力太大,过份疲劳,很容易使肠胃功能失调,所以不要吃太凉的东西;5、勿吃刺激性食物或不新鲜食品6、生活规律化有益身心健康,所以,吃饭要有固定时间;7、一日三餐搭配合理,早餐50%、午餐40%、晚饭10% 每天早上,吃一顿全营养谷类的早餐;8、至于午餐,经常补充豆类食品,多吃奶制品。

日常生活中:保持平常心就好在专业上复习查缺补漏,回归基础,整理框架作息合理安排考试用品:准考证,建议多去打印几张,一可以当草稿纸用,二可以防丢失。签字笔(钢笔,圆珠笔),多备几支,一定要用黑色的!橡皮擦,铅笔,不建议用2b铅笔,用传统的涂卡铅笔吧。工具刀,专业课试卷可能要你自己动手拆。套尺,圆规等做图工具。透明的笔袋,装前面说的东西。水杯装热水,解渴又取暖,考场必备啊。不要买红牛之类的功能饮料(红牛有利尿的作用)。上考场时可以买几块巧克力,可以补充能量上以及情绪上的缓解。


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