什么食物滋阴降火效果好【营养美味食谱大全】

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什么食物滋阴降火效果好



文章导读

因为各种因素，很多人容易 上火 ，这种情况就可以通过食疗降火。女性一定要多吃滋阴降火的食物。对于什么食物滋阴降火的问题很多人都想知道。女性也可以多喝 蜂蜜 水，蜂蜜滋阴降火效果好。

1.蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温 蜂蜜水 ，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!

2. 梨 子

梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

3.莲 藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或 稀饭 煮藕疗效最好。 5. 茴香 茴香果实做药用，名 小茴香 ，嫩叶可食用。

4. 牛奶

牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、

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