【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《老年养生保健顺口溜》，欢迎阅读！ 老年养生保健顺口溜 ❶ 鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安 母鸡炖大枣，常食抗衰老。 饭前先喝汤，老了不受伤。 饮食八分饱，百岁不显老。 树老怕空，人老怕松，从严以终 ❷ 基本吃素，饭后百步。 遇事不怒，劳逸适度。 身怕不动，脑怕不用。 气大上身，量小短寿。 春捂秋冻，少生杂病。 不求虚胖，但求实壮。 不气不愁，活到白头。 ❸ 练出一身汗，小病不用看。 早起活活腰，一天精神好。 少吃有滋味，多吃伤脾胃。 饭前喝口汤，强似开药方。 吃饭不要闹，吃饱不要跳。 想长寿，多吃豆腐少吃肉。 勤吃药不如勤洗脚。
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2022-05-23
