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小孩吃什么能增强免疫力和智力
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小孩是免疫力和智力关系着他的健康，爸爸妈妈们知道小孩吃什么能挣钱免疫力吗?下面就让店铺告诉你小孩吃什么能增强免疫力和智力，一起来看看吧!
增强小孩免疫力和智力的食物
山 药 鱼 饼
适合年龄：10个月+
鳕鱼含有丰富的DHA，有利于宝宝的智力发育。鳕鱼中维生素A和维生素D的含量较多，能促进宝宝对钙质的吸收，助其生长发育。而食材中又加入了山药，可以帮助宝宝更好的消化。
食材准备
龙利鱼：200g，鸡蛋：3个，山药：1根，面粉：100g，核桃油：适量，葱：1段。
做法
1 龙利鱼去掉筋膜，去掉刺; 2 山药去皮，切小块; 3 放入辅食机中打成泥;
4 加入蛋清，葱末和面粉搅拌均匀。 5 锅中放入一些核桃油，一勺面糊一个饼。 6 将两面煎成金黄色即可。 辅食小贴士1提供给宝宝的营养
给宝宝吃鳕鱼，主要是因为含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝的智力发育，而且鳕鱼中维生素A和维生素D的含量较多，能促进宝宝对钙质的吸收，帮助生长发育。食材中加入山药，能利用其所含的分解酶，帮助宝宝更好的笑话。
2添加の小要领
这款鳕鱼饼的口感非常松软、易于消化，10个月的宝宝即使还不太会咀嚼，也能尝试添加。如果宝宝还不适应块状辅食，最好撕小一点再给宝宝吃哦!
3一眼辨别真假鳕鱼
真鳕鱼的价格一般是250元/kg，如果你看到几十元一斤的鳕鱼，那可要留个心眼了，这种鱼大多是用油鱼充当鳕鱼的。油鱼对于宝宝来讲，非常不容易消化，妈妈们在购买时一定要仔细挑选。 提高免疫力的饮食疗法
粥品 山药麦麸粥
原料：鲜山药60克、麦麸50克、粟米50克。
制作：山药去皮，切成小方块入锅加水煮至六成熟时放入洗净的粟米，煮沸后加入麦麸，充分 拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。
用法：早、晚分食，当日吃完 。
功效：益气增力，对抗疲劳，增强免疫力。 汤品 红糖大枣汤
原料：大枣50克、红糖20克
制作：大枣用清水洗净，以冷开水泡发片刻入锅，再加适量清水，煨煮至大枣熟烂呈花，调入红糖拌化即可。
用法：早、晚温服
功效：健脾养血，护肤容颜，增强免疫力 增强小孩智力的食物
虾皮：虾皮作为一种高含钙量的食物，每100克中就含有约2000毫克的钙。因为摄取充足的钙之后可以使大脑保持在最佳的工作状态，而且可以防止其他因缺钙而造成的疾病，所以给宝宝吃适量的虾皮能够增强宝宝的记忆力，防止软骨病的发生。
鱼类：鱼类作为一种真正的大脑食物，其中所含有的欧米伽3脂肪酸对于大脑功能的发育极其重要。每周给宝宝吃两次鱼能够为宝宝
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2023-12-03
