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大学生学习动力自我诊断测试问卷
这是一份关于大学生学习动力的自我诊断量表，一共有20个问题，请你根据自己的实际情况，逐一对每个问题做"是"或"否"的回答。为了保证测验的准确性，请你认真作答。从总体上讲，假设选"是"记1分，选"否"记0分，将各题得分相加，算出总分。 1．如果别人不督促你，你极少主动地学习。 2．你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。
3．当你读书时，需要很长的时间才能提起精神。 4．除了老师指定的作业外，你不想再多看书。
5．在学习中遇到不懂的知识，你根本不想设法弄懂它。 6．你常想：自己不用花太多的时间，成绩也会超过别人。
7．你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己的学习成绩。 8．你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。
9．为了及时完成某项作业，你宁愿废寝忘食、通宵达旦。
10．为了把功课学好，你放弃了许多你感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。 11．你觉得读书没意思，想去找个工作做。
12．你常认为课本上的基础知识没啥好学的，只有看高深的理论、读大部头作品才带劲。 13．你平时只在喜欢的科目上狠下功夫，对不喜欢的科目则放任自流。 14．你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。 15．你把自己的时间平均分配在各科上。
16．你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。 17．你几乎毫不费力就实现了你的学习目标。
18．你总是同时为实现好几个学习目标而忙得焦头烂额。 19．为了应付每天的学习任务，你已经感到力不从心。
20．为了实现一个大目标，你不再给自己制订循序渐进的小目标。 结果解释：
上述20道题目可分成4组，它们分别测查你在四个方面的困扰程度：1～5题测查你的学习动机是不是太弱；6～10题测查你的学习动机是不是太强；11～15题测查你的学习兴趣是否存在困扰；16～20题测查你在学习目标上是否存在困扰。
假如你对某组（每组5题）中大多数题目持认同的态度，则一般说明你在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰。
总分在0～5分，说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。 总分在6～10分，说明学习动机上有一定的问题和困扰，可调整。 总分在14～20分，说明学习动机上有严重的问题和困扰，需调整
一些方法：
经验一：1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做
非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。 经验二： 学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。 如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
励志电影17部
1.《当幸福来敲门》 2.《跳出我天地》 3.《阿甘正传》 4.《美丽心灵》A Beautiful Mind 5.《穿普拉达的女王》 6.《天使艾米丽 7.《肖申克的救赎》 8.《勇敢的心》 9.《百万美元宝贝》 10.《心灵捕手》 11.《黑暗中的舞者》 12. 《喜剧之王》 13.《千钧一发》 14.《飞跃颠峰》 15.《洛奇》Rocky 16.《告别昨日》 Breaking Away 17.《我的左脚》
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2022-06-17
