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高考作文模拟导写:走出自我内耗,活出精彩人生
文题
阅读下面的材料,按要求作文。
自我内耗常常是由于对自己的不接纳、纠结、自我怀疑和否定等带来的精神、身体的损伤。人陷入自我内耗,就会把精力耗在与自己的斗争上,久而久之便会疲惫不堪,甚至影响到工作、学习和生活。摆脱这种精神内耗的方式也是多种多样的:明星俞源明因烧伤毁容一度心如死灰,后来尝试接纳不完美的自己而重启演员事业;网络上大火的东方甄选主播董宇辉告诉我们“不要太在意网络喷子的言论攻击”;作家苏子游,青年时期使用写作来排解家境带来的敏感自卑……
由此可知,走出自我内耗,才能活出精彩人生。
请你根据对上述文字的理解和思考,或叙述生活经历,或论述其中道理,写一篇文章。
要求:依据材料的整体语意立意,自拟标题,不少于800字。文中如果出现自己的姓名或校名,请以化名代替。
【文题解析】: 本题考查材料作文。
第一,审题与立意。结合材料中的“自我内耗常常是由于对自己的不接纳、纠结、自我怀疑和否定等带来的精神、身体的损伤。人陷入自我内耗,就会把精力耗在与自己的斗争上,久而久之便会疲惫不堪,甚至影响到工作、学习和生活”可知,材料的关键词就是“自我内耗”。所谓的自我内耗,说明你目前的压力来源,其实是来自于你自己。你内心中的压力,正在消耗着你的精神和体力。要“走出自我内耗,才能活
出精彩人生”。因此结合材料例子可立意:拒绝精神内耗,直面坎坷;不以精神内耗消解生活激情;走出精神内耗,走入人生繁华;懦弱者内耗精神,坚强者直面人生等。
第二,选材与构思。可写成记叙文,写自己“走出自我内耗”的事例,如像俞源明一样,不能接受自己的容貌或身体变化,或像苏子游,家境不好带来了敏感自卑……其他的不足之处,陷入自我内耗,但后来认识到问题所在,与自己和解,接纳不完美的存在。或可写议论文,先确立中心论点:人在自我控制中需要有强大的内心去直面自己的问题、困境或缺陷,并达到自我约束的目的。然后进一步摆事实,讲道理,可结合材料中的多个人物的做法,进行论证,如如“静”,冷静分析,如“定”,坚定目标,如“韧”,坚韧顽强;最后联系自身,明确当代青年面对时代发展可能带来的“精神内耗”该有的态度,并发出呼吁,拒绝精神内耗,勇敢面对人生。
【佳作赏析】:
走出自我内耗,活出精彩人生
人的一生中,常常会遇到各种困难和挑战。这些困难可能来自外界环境的变化,也可能来自内心的矛盾和纠结。而当我们陷入自我内耗时,就会感到精神和身体上的损伤。
自我内耗往往源于对自己的不接纳。我们总是期望自己完美无缺,但现实往往不尽如人意。当我们发现自己有缺点或瑕疵时,很容易产生纠结、怀疑和否定的情绪。这种情绪会让我们陷入与自己的斗争中,消耗大量的精力和注意力。
久而久之,这种自我内耗会使我们变得疲惫不堪,并且影响到我们的工作、学习和生活。无论是在工作中还是在学习中,如果我们一直在与自己较劲,那么就无法全身心地投入其中;如果我们一直在担心别人对我们的评价或攻击,那么就无法真正做到专注和放松。
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